Izvor: SrbijaDanas.com, 13.Apr.2023, 16:23

TRI KILOGRAMA ZA PET DANA: Nema brojanja kalorija, nećeš biti gladna! Dijeta idealna za proleće

Ukoliko ste spremni za detoksikaciju i skidanje nepoželjnog viška!

Vojna ili vojnička dijeta je apsolutni hit u svetu od momenta od kada se pojavila, a to je bilo 2007. godine. Razlog zašto ljudi vole ovu dijetu je zato što omogućava da za 3 dana izgubite i do 5 kilograma, u zavisnosti od toga kako se pridržavate datog jelovnika.

Najbolje od svega je što nema brojanja kalorija, a rezultati su fantastični.

Pravila kojih treba >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << da se pridržavate tokom vojničke dijete:

Vojna dijeta plan ishrane i jelovnik

Jelovnik za prvi dan

Doručak: Šoljica toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog tost hleba (integralni je bolji), 2 kašičice kikiriki putera i pola grejpfruta

Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Jelovnik za drugi dan

Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.

Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Jelovnik za treći dan

Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.

Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Nastavak na SrbijaDanas.com...