Izvor: SrbijaDanas.com, 19.Jul.2023, 14:15

TRANSFORMACIJA "SRPSKE ADEL": Bojana Stamenov NEPREPOZNATLJIVA NA PLAŽI, evo kako je uspela da SMRŠA neverovatnih 80 KG za samo godinu dana

Mršavljenje je bio dug i naporan proces, ali se pevačica pridržavala saveta koji su joj pružani

Pevačica Bojana Stamenov napravila je pravi bum pojavivši se na plaži 80 kilograma lakša. Ona je tehnički uspela da sa ramena skine jednu osobu prosečne težine, te sada izgleda neverovatno.

"Srpska Adel" ovaj neverovatan uspeh nije postigla preko noći, ona je morala da se pridržava strogog režima i da potpuno promeni životne navike. 
>> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << />
Bojana se dugi niz godina se borila sa prekomernom težinom. Gojaznost se odrazila na njeno zdravstveno stanje:

- Moje zdravstveno stanje je bilo katastrofa! U junu 2020. šećer mi je skočio skoro na 30. Tada sam primetila da ne vidim dobro. Sve do tada sam bila zdrava debelica, na granici insulinske rezistencije, ali bez problema. Nažalost, gojaznost je učinila svoje – rekla je pevačica svojevremeno u jednoj televizijskoj emisiji.

Danas Bojana izgleda neverovatno, gotovo neprepoznatljivo. Njena prirodna lepota konačno je dobila svoje pravo obličje. Slika sa mora govori u prilog tome da danas uživa u životu i samouvereno šeta plažom.

A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)

Sa sadašnje tačke gledišta, pevačici je jasno da je neredovna i nezdrava ishrana kojoj je pribegavala zbog koncerata i turneja dala svoje neželjene rezultate. Kako je priznala, višak kilograma su uticali i njenu psihu.

- Ako sada vratim film unazad, ja nisam redovno jela, zbog nastupa, koncerata. Često sam veći deo dana provodila u kolima, na nogama, na probi i onda kada zasednem da jedem to budu obilne porcije. I tu je bio jedan od problema. Neredovni obroci i vrsta hrane koju sam jela su bili najveći problemi. Razmišljala sam ko će da nosi svu tu hranu, činijice itd, ali se ispostavilo da kad se hoće, sve se može - rekla je pevačica.

Ona nije mogla da se bori sa sve većim zdravstvenim problemima, te je rešila da operiše želudac. Međutim, kako je ta operacija veoma zahtevna i iziskuje određenu pripremu, Bojana je prevashodno morala da snizi šećer i da smrša pre same intervencije, a u cilju najbolje pripreme za operaciju išla je i kod psihologa.

A post shared by Bojana Stamenov (@thebojanastamenov)

Kada se konačno pomirila sa sobom i stanjem u kojem se nalazi, hrabra Bojana je krenula da trenira. Međutim, morala je da promeni i ishranu, a u tome joj je pomogao trener.

- Plan ishrane je bio sličan nutricionističkom režimu. Imala sam tri obroka dnevno, smela sam voće i obrok svaki mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna. Pa za doručak sam jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voćku, ali samo u početku dok sam bila na svedenijoj ishrani. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salata i isto voćka. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlekom ili integralni rižoto sa pečurkama ili salatu neku ili ribu - zaključila je ona.

Nastavak na SrbijaDanas.com...