Izvor: SrbijaDanas.com, 11.Jun.2023, 17:08

Spas za sve one koje muči glavobolja: Ovo su namirnice koje treba da jedete kako bi se rešili boli!

Hrana koju uglavnom imate kod kuće rešava problem glavobolje

Veliki broj ljudi muku muči sa čestim glavoboljama.

Kada imate bol u glavi, mnoge svakodnevne stvari su vam otežane. Osećate se umorno, depresivno, a bol vam stvara i nervozu. Ukoliko vas muče glavobolje, pored lekova, u tome vam može pomoći i hrana, a evo i koja:

Banane

Ako osećate da počinje napad migrene, umesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja je ideja okrenuti >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << se bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezijuma, koji deluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.

Semenke

S obzirom na to da je manjak magnezijuma jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj meri može pronaći u čia semenkama, semenu bundeve i lana.

Biljni čajevi

Uz to što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku možete ublažiti simptome migrene. Recimo, nana je poznata po olakšanju pritiska u predelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od nane pomoći će i kada se inhalira i kada se pije.

Čokolada

Ukoliko vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kafu, jedite više čokolade.  Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezijuma.

Gljive

U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crevima, pri čemu može da pomogne vitamin B2. Njega najviše ima u gljivama, potom u koštunjavom voću i jajima, a on deluje i kao prevencija glavobolja povezanih s migrenom.

Nastavak na SrbijaDanas.com...