Izvor: B92, 14.Jan.2022, 10:17
Smršala 57 kg, a nije se odrekla hamburgera i paste
Holi Gerati (28) je majka troje dece iz Halifaksa u Zapadnom Jorkširu i izgubila je gotovo polovinu svoje nekadašnje kilaže.
Holi je započela sa mršavljenjem 2018. godine i do sada je skinula 57 kilograma. Ono što je zanimljivo jeste da se nije odrekla stvari koje voli, ali je imala plan i izračunala je koliko kalorija može da pojede:
"Umesto da jedete u Mekdonaldsu, možete da napravite svoj Big Mek i tako ćete uneti upola manje kalorija. Isto važi za kari, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pirinač, nan hleb, mogu da sadrže oko 730 kalorija umesto duplo više kad uzimate u brzoj hrani", kaže ona.
Rekla je da je dodala u svakodnevni jelovnik zdrave namirnice:
"Počela sam da jedem više voća i povrća, više sam se kretala i planirala sam šta ću grickati tokom dana da se ne bih prejedala. Takođe, pripremam pastu, kari sa pirinčem, burgere, ali pravljene kod kuće", otkrila je.
.
Holi je motiv za mršavljenjem našla u svojoj deci, jer je primetila da nije mogla da prati svoje troje dece (8, 6 i 2 godine) u igranju i svakodnevnim obavezama, a u autobusu je morala da sedi na dva sedišta
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
