Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Maj.2015, 18:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Sindini saveti za srećniji život

Bila je top model čiji uspeh niko nije uspeo da dostigne. No, i dalje važi za ikonu lepote. Sindi Kraford danas ima 48 godina, majka je dvoje tinejdžera i poznati zagovornik zdravog života. Nakon naporne dugačke klarijere konačno je uspela da se odmori, a sada vam otkriva tajne zdravog života koje su je održale na vrhu tako dugo. Foto: Getty Redovan san – “Sve počinje sa redovnim snom. Tokom spavanja vaše se telo regeneriše.” Voda – “Kada pijete puno vode nije toliko bitna sama >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << voda, već to da ne pijete nešto drugo, poput gaziranih sokova” Aktivnost – “Nije bitno šta je vaša omiljena aktivnost, bitno je da ste joj privrženi. Moja baka im 93 godine, ali i dalje šeta svakog dana.” Naučite da vaš izgled ne odražava to kako se osećate – “Jednom sam provela mesec dana u Africi i ogledalo mi zaista nije bilo pri ruci. To je bilo zaista izvanredno iskustvo jer sam konačno naučila da moj izgled ne treba da diktira mojim osećanjima.” Hrana kao lek – “Hrana deluje na telo kao lek. Vaša krv se zbog nje menja.” Balansirajte obaveze – “Ne može svaki dan da bude uspešan. Bože, definitivno ne. Ali, za mene balans predstavlja cilj. Nerealno je misliti da svaki dan treba da bude savršen i da treba da ga vodite kao da je poslednji.” Pazite na svoje mentalno zdravlje – “Volim da ustanem pre svih, da priredim sebi toplu kupku i popijem čaj. Treba mi tih 45 minuta, jer bez njih se osećam kao da ceo dan zadržavam vazduh u ustima.”

Nastavak na Lepota i zdravlje...