Izvor: S media, 26.Maj.2009, 13:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
San i vežba protiv raka
Redovno vežbanje može znatno smanjiti rizik za rak kod žena, ali nedostatak sna može poništiti korist koju donosi sport, pokazala je studija.
Dugoročna studija u kojoj je učestvovalo 6000 ispitanica pokazala je da su žene koje su najintenzivnije vežbale imale 25 posto manji rizik za rak od onih koje su vežbale vrlo malo. No među najmlađim sportistkinjama, one koje su spavale manje od sedam sati imale su za 47 posto veći rizik za rak od onih koje su redovno dovoljno >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << spavale.
"Telesna aktivnost uvek se povezivala sa smanjenim rizikom za rak", rekao je glavni autor studije James McClain, stručnjak za prevenciju raka iz Nacionalnog instituta za borbu protiv raka.
No "premalo sna, kako se čini, ima suprotan učinak... na nekoliko hormonskih i metaboličkih parametara pa smo zato proučavali kako san utiče na povezanost telesne aktivnosti i rizika za rak", rekao je.
Još se ne zna tačno zašto telesna aktivnost smanjuje rizik od pojave raka, ali naučnici pretpostavljaju da su uzrok tome telesna težina, nivo hormona i imunitet koji su povezani s telesnom aktivnošću.Naučnici ne znaju tačno da objasne ni povoljan učinak sna na zdravlje, premda se nedostatak sna često povezuje s povećanim rizikom za srčane bolesti, gojaznost i dijabetes.
Izvor: metro-portal
