Izvor: S media, 05.Jul.2009, 22:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Samopomoć odmaže!
Knjige sa savetima za bolji život čine vas još depresivnijim, pokazalo je jedno istraživanje sprovedeno u Kanadi.
U trenucima sumnje, nesigurnosti ili nesreće, ljudi se često okreću "pozitivnim" knjigama sa trikovima za podizanje raspoloženja, kako bi se ohrabrili i podstakli.
Saveti, rečenice i mantre za ponavljanje, kao što su "ja sam dobra osoba", "ja ovo mogu" ili "uspeću" trebalo bi da vam podignu samopouzdanje i daju vam elan za postizanje ciljeva, ali >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << zapravo imaju kontraefekat.
U istraživanju sprovedenom na Univerzitetu Voterlu u Ontariju učestvovale su dve grupe ljudi - jedni sa veoma niskim samopouzdanjem, i drugi koji imaju visoko mišljenje o sebi.
Obe grupe morale su sebi da ponavljaju rečenicu "ja sam osoba koju neko može voleti".
Psiholozi Džoan Vud i Ilejn Perunovič zatim su izmerile njihovo raspoloženje i osećanja o sebi.
Ispostavilo se da su ljudi sa niskim samopouzdanjem posle te rečenice bili još neraspoloženiji! Oni sa visokim samopouzdanjem jesu se osećali bolje, ali "u veoma malim količinama".
Psiholozi ovo objašnjavaju činjenicom da su te rečenice često neopravdano afirmativne, kao naprimer "ja sebe potpuno prihvatam". Oni koji sebe zapravo ne prihvataju potpuno još više će se zbuniti, a zatim i rastužiti.
Istraživanje je pokazalo da se ljudi sa niskim samopouzdanjem bolje osećaju kada im se dozvoli da razmišljaju negativno, nego kada im se nameće preterano pozitivan stav sa kojim ne mogu da se identifikuju.
Izvor: Mondo
