Izvor: SrbijaDanas.com, 04.Maj.2017, 15:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

SKIDA 5 KILA MASTI ZA 7 DANA: Jutarnja banana dijeta je pravi HIT u svetu!

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata.

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna.

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

Banane su bogate skrobom koji ima >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimičnoblokirajući apsorpciju ugljenih hidrata.

Bila je teška 180 KILA i na korak do infarkta, biće vam inspiracija koliko je SMRŠALA! (FOTO)

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budusveže, a ne pečene ili zamrznute.

GOTOVO UMRO: Imao je 140 kila, a drugi su ispaštali zbog toga! Onda je uradio OVO, smršao i preživeo (VIDEO)

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:

Doručak

– jedna ili više banana (dok se ne osećate sito)

– jedna čaša tople vode

Ručak

– obrok po vašem izboru i sveža salata

– slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno

Večera

– obrok koji sadrži puno povrća

– preskočite dezert

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

Nastavak na SrbijaDanas.com...