Izvor: SrbijaDanas.com, 23.Jun.2022, 14:30

ŠEST JELA NAJEFIKASNIJIH U DIJETAMA: Ovo možete da pripremate ukoliko želite da SMRŠATE, brzo je i ukusno

Nekoliko ideja koje zaista pomažu!

Ukoliko pokušavate da smršate pored fizičke aktivnosti i suzdržavanja od brze i nezdrave hrane, bitno je i koje namirnice birate kako biste postigli ovaj cilj.

Na Instagramu smo pronašli nekoliko obroka koji su prema preporuci nutricionista najefikasniji u dijetama.

Na prvom mestu je domaća supa sa povrćem, pored toga što je puna vitamina, hidriraće vas i zasititi. Tu su zatim salate koje su bogate vitaminima i mineralima, >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << naravno u pripremi vodite računa i nemojte dodavati više od jedne kašike i to malinovog ulja, a i so svedite na minimu.

Kajgana je takođe na listi obroka koji se preporučuju jer je veoma hranljiva, ne goji i puna je proteina neophodnih za izgradnju mišića. Tu su i razni smutiji u koje možete dodavati bukvalno sve što volite jesti od voća i povrća i napraviti omiljenu kombinaciju koja je ukusna i hranljiva.

Krompr je takođe dobar, ali u umerenim količinama i ne za večeru, jer je izuzetno hranljiv. Za kraj tu je veliki izbor jela koja se kuvaju, kod nas poznata jela "na kašiku", koja su odlična za probavu i metabolizam. Ovde možete zaista pripremati sve od graška, krompir paprikaša, boranije, čorbica, supica sa povrćem, pasulj i tako dalje.

A post shared by Best Health Tips (@healthbesttip)

BONUS VIDEO: Jutarnja rutina voditeljke Sanje Kužet - Ovako započinje dan

Nastavak na SrbijaDanas.com...