Izvor: SrbijaDanas.com, 08.Feb.2023, 21:33

Preterivanje sa ČOKOLADOM I TUŽNI FILMOVI SU PROŠLOST - 8 realnih načina da se OPORAVITE od RASKIDA I RAZVODA

Kraj odnosa može biti izuzetno bolan, ali nije nemoguće preboleti ga i nastaviti dalje.

Iako znamo da nam destruktivni odnosi donose samo štetu, loše utiču na naše emocije, mentalno i fizičko zdravlje, i dalje ostaje patnja posle raskida. Nije tako jednostavno izbrisati čoveka, zaboraviti prošlost i lagano ući u novi život, ali je moguće. Nakon raskida često gubimo energiju, osećamo kao da su svi planovi pali u vodu i plašimo se usamljenosti. Ovo su prirodna >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << osećanja koja treba prihvatiti, osvestiti, a potom prevazići, bez potiskivanja i žurbe.

Takođe, mnogima je nakon raskida samopouzdanje ugroženo i teško mogu da veruju drugoj osobi. Kako se onda oporaviti nakon destruktivne veze i preboleti bivšu ljubav? Evo saveta psihologa:

Sami odlučujete i postupajte po svome. Preuzmite kontrolu nad svojim životom, uradite ono što ste oduvek želeli i osvestite da sve zavisi od vas. Sreća je u vašim rukama!

Ne možete zadržati negativnost u sebi. Veoma je važno da progovorite, kažete sve što vam je na duši, izlijete sav bol i ogorčenost. Možete ići kod psihoterapeuta koji vam može dati i korisne savete i alate za prevazilaženje trenutnog problema, možete pričati sa članovima porodice, bliskim prijateljem od poverenja...

Više spavajte, promenite okruženje, upišite neki hobi, vežbajte... Radite istovremeno na snazi tela i uma - to će učiniti da se osećate sve bolje i bolje!

Ne tražite izgovor za susret sa bivšim partnerom. Ukoliko je potrebno obaviti tehnički kontakt zbog određenih stvari, onda to i učinite. Ali, nemojte ponovo započinjati neke teme ako znate da vam to neće ništa doneti osim što će otvoriti stare rane. Što pre prekinete kontakt, lakše ćete preboleti.

Ne očekujte ništa od njega. Shvatite da ako se osoba nije promenila toliko godina, ništa nije razumela i nije želela da izgradi normalan, zdrav odnos sa vama, onda ne razvijajte i daljke iluzije. Izađite iz začaranog kruga.

Pokušaj da komunicirate sa onima koji vas zaista podržavaju, koji vam pomažu da se osećate bolje, daju vam pozitivnu energiju.

Kao ni u budućnosti, već samo SADA i OVDE. Bitan je sadašnji trenutak. Pokušajte da kontrolišete šta možete da uradite i fokusirajte se na to.

Planirajte hrabrije šta želite da dobijete u budućnosti. Samo verujte da ćete biti srećni, jer to bezuslovno zaslužujete. I učinite barem male korake ka ovom cilju.

Nastavak na SrbijaDanas.com...