Izvor: B92, 17.Jul.2015, 19:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Poboljšajte koncentraciju u samo 40 sekundi
Pada vam koncentracija na poslu? Situacija kada nam je teško da se usresredimo na obavljanje radnih zadataka nije nimalo prijatna, ali zato je tu SOS trik koji će vam pomoći da u samo 40 sekundi poboljšate koncentraciju i na svom radnom mestu date svoj maksimum.
Da biste bili koncentrisaniji sve što morate da uradite je da odete do najbližeg prozora, pronađete drvo, park ili livadu i gledate u njih neko vreme. Naime, istraživanje Univerziteta u Melburnu zaključilo je da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << gledanje u zelenilo može poboljšati koncentraciju. Što je još bolje, za to ne morate daodete na dugu pauzu – i samo 40 sekundi posmatranja zelenila će pomoći.
Naučnici su ovim istraživanjem još jednom potvrdili važnost uzimanja kratkih pauza na poslu, naročito kad smo pod stresom i kad osećamo mentalnu prezasićenost.
“Ljudima je u prirodi da traže prirodu kad su pod stresom. To isto važi i kad su prezasićeni poslom jer posmatranje prirode može pomoći da uspešno odradimo radni dan”, kaže dr. Kejt Li, vođa studije.
Ako u blizini vašeg posla nema zelenila, pomoći će i gledanje u sobnu biljku, pa čak i samo gledanje kroz prozor bez obzira kakav pogled kroz njega imate. I sama izloženost prirodnom svetlu može da poveća fokusiranost te uopšteno kvalitet života.
