Izvor: Radio 021, 05.Sep.2014, 01:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet načina da rešite konflikt u vezi
Svađe, konflikti, razmirice i nesporazumi sastavni su deo veze. Ipak, ukoliko se dešavaju prečesto, mogu oslabiti čak i najčvršće veze, unoseći u njih nepoverenje i disharmoniju.
Šta možete uraditi kako biste izbegli konfliktne situacije u kojima svako "vuče na svoju stranu"?
Evo šta savetuju stručnjaci iz oblasti psihologije.
1. Suzdržite se od donošenja ishitrenih sudova
Prvi utisci su važni. Ljudi se najčešće drže prvih impresija >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << o nekoj osobi ili situaciji, i generalno imaju problema s tim da formiraju nova mišljenja i stavove, iako oni prvi mogu biti izuzetno pogrešni. Sličan se princip odnosi i na konfliktne situacije: u trenutku kad se naljutite na vašeg partnera iz nekog razloga, kažite sebi kako ćete sačekati dok ne budete imali sve činjenice – crno na belo, pre nego što sami interpretirate situaciju, na svoj način.
2. Tražite dodatne informacije
Imamo običaj da tražimo činjenice koje potvrđuju naša uverenja. Ako ste frustrirani zbog činjenice da vaš partner kasni kući pola sata, automatski odgovor na to u vašem mozgu je sećanje na prethodne situacije u kojima se to isto desilo. Umesto da dopustite ovom mehanizmu da proradi, naterajte sebe da se setite koliko je puta vaš partner kasnio zbog faktora koji nisu bili pod njegovim uticajem i kontrolom, i dopustite da vam objasni iz kojeg se to razloga dogodilo, savetuje "Psychologytoday".
3. Stavite se na njegovo/njeno mesto
Pokušajte da shvatite kako biste se vi osećali da ste na partnerovom mestu. Ništa nam ne pomaže bolje da shvatimo nečije postupke i reakcije nego kad se poistovetimo sa nekim i pogledamo stvari iz druge perspektive. Često znamo biti zarobljeni u sopstvenim glavama.
4. Nije bitno ko je upravu - u ovome ste zajedno
Umesto što se trudite da dokažete vašem partneru kako ste vi upravu i uveriti ga kako je on glavni krivac za konflikt ili svađu, nastojte da situaciju u kojoj se nalazite posmatrate kao slagalicu u kojoj oboje imate priliku, zajednički i kao tim, da otkrijete izvor nesporazuma, nezadovoljstva i problema.
5. Pitajte partnera o čemu razmišlja
Nekad smo toliko opterećeni time da partnera ubedimo u naše viđenje stvari, da zaboravimo da ga zaista otvoreno pitamo o čemu razmišlja i kakav stav ima o nekoj situaciji. Ponekad druga strana ćuti iz razloga jer smatra da se neke stvari podrazumevaju, pa nema potrebe da se izgovaraju naglas. Ipak, niko od nas ne može znati šta se nalazi u glavi onog drugog, zbog čega je otvoreno i direktno pitanje najbolja opcija.
U svakom slučaju, psiholozi, kao tajnu dobre i zdrave komunikacije, ne samo u ljubavnim, nego i u porodičnim, prijateljskim i poslovnim vezama, navode da je potrebno da stvari prestanemo da gledamo introspektivno. Ističu da je nužno shvatiti jednu, ključnu stvar – svi smo različiti, zato ne smemo očekivati od drugih ljudi da razmišljaju, ponašaju se, osećaju ili reaguju na određene situacije na način na koji to radimo mi.
