Izvor: S media, 28.Jul.2009, 11:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Otkrijte koji je vaš idealni obrok
Do idealne figure možete stići pomoću namirnica koje odgovaraju upravo vašem obliku tela
Razmislite gde vam se najviše lepe kilogrami, ustanovite kom tipu građe pripadate i odredite kako treba da se hranite.
Tip građe JABUKA - kilogrami se lepe oko struka i na stomaku.
Jedite proizvode od soje. Proteini smanjuju rizik od srčanih oboljenja koja su kritična za vas.
Savet: Pojačajte aromu pečurkama i crnim lukom koji su bogati vitaminima.
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
Tip građe KRUŠKA - imate izražene kukove.
Vaš idealan obrok je povrće, koje sadrži minimum kalorija i masnoća.
Savet: Salata od pasulja ili nekih drugih mahunarki koja je bogata proteinima i vlaknima.
Tip građe BANANA - vi ste prirodno mršavi.
Konzumirajte ćuretinu. Visok nivo proteina obnavlja mišiće i daje energiju aktivnim ljudima.
Savet: Odbacite pola zemičke da biste smanjili unos kalorija.
Tip građe AVOKADO - kilogrami se raspoređuju ravnomerno.
Konzumirajte goveđe meso. Relativno visok nivo masti i proteina učiniće vas punim energije.
Savet: Jedite što više paradajza - vitamin C pomaže apsorpciju gvožđa iz govedine.
Izvor: Žena blic
