Izvor: SrbijaDanas.com, 22.Apr.2017, 14:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Osećate umor i manjak energije? Razlog može biti ova OPASNA BOLEST!
Nije samo zbog posla...
Malaksalost, glavobolja, povremeno zamagljenje vida, krtost kose i noktiju, pa čak i tahikardija nisu samo simptomi prilagođavanja organizma na promenu vremena u proleće već su često i znak anemije. Bolest se ponekad teško otkiva, jer su rani simptomi veoma vlagi i lako se mogu zameniti tegobama koje se javljaju kod drugih oboljenja. Znak za uzbunu je osećaj intenzivnog zamora i nedostatka energije, koji ometaju obavljanje uobičajnih aktivnosti. >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com <<
NE IGNORIŠITE PROBLEM: U sledećim situacijama MORATE da izvadite UMNJAKE!
Anemija je stanje nedostataka crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), koji sadrže crveni i gvožđem bogati protein hemoglobin, zadužen za prenos kiseonika. Mali broj eritrocita sadrži manje hemoglobina, zbog čega je dostava kiseonika organima kao što su mozak, srce i mišići smanjena, što izaziva mentalnu i fizičku slabost. Najčešće su simptomi izraženi u proleće, jer se usled nedostatka gvožđa organizam teško prilagođava oscilacijama temperature.
IZBACITE JE IZ ORMARA! Ova tkanina izaziva tumor i neplodnost, a vi je nosite SVAKI DAN!
Glavni uzroci anemije su akutna ili hronična krvarenja, nedovoljno unošenje gvožđa ili poremećena apsorpcija ovog minerala, kao i neželjeno dejstvo pojedinih lekova.
Anemija je češća među ženama, pa je u njenom uspešnom lečenju značajno da se ide na redovne ginekološke preglede. Deficit gvožđa često nastaje usled obilnih menstrualnih krvarenja, ali i zbog prisustva mioma, kao i drugih ginekoloških oboljenja.
Ređi oblik malokrvnosti javlja se usled nedostatka vitamina B12 i folne kiseline. Znaci koji upozoravaju na ovo stanje su nespecifično trnjenje ekstremiteta, kao i problemi sa želucem.
Anemije su česti pratioci bubrežnih i endokrinoloških oboljenja, bolesti jetre, maligniteta. Sve one zahtevaju detaljno specijalističko ispitivanje i lečenje osnovnog oboljenja koje je dovelo do malokrvnosti. U ostalim slučajevima anemija se može pobediti suplementima, prirodnim lekovima i odgovarajućom ishranom.
Kada je hrana u pitanju, najbogatiji izvori gvožđa su crveno meso, džigerica, jaja, ostrige, školjke. Na drugom mestu se nalaze zeleno lisnato povrće, cvekla - narodni lek protiv anemije, integralne žitarice, mahunarke, sušeno voće, crna čokolada i kakao.
Najbolji izvori folne kiseline u namirnicama su zeleno lisnato povrće, šargarepa, bundeva, dinja, kajsija, žitarice, pšenične klice, pasulj, dok spanać, jagode i borovnice sadrže velike količine vitamina B12.
LETO JE SVE BLIŽE: Ova 4 jela su GLAVNI krivci za celulit - što pre ih izbacite iz ishrane!
S obzirom na to da vitamin C podstiče apsorpciju gvožđa, preporučuje se kombinacija pomenutih namirnica sa voćem i povrćem bogatim vitaminom C, kao što su limun, pomorandže, kivi, paprike...
Simptomi malokrvnosti:
Nastavak na SrbijaDanas.com...
