Izvor: Vesti-online.com, 24.Jun.2018, 01:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Oprez: Ove namirnice "hrane" vaš celulit

Lagana hrana, siromašna zasićenim masnoćama, bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom - tako treba da izgleda ishrana koja će vas "čuvati" od celulita. A evo koje namirnice treba da izbegavate kako bi vas zaobišla "pomorandžina kora".

Razni gazirani, a često i negazirani sokovi sadrže puno šećera aditiva i brzo smanjuju zategnutost kože. Zamenite ih običnom vodom u koju možete da dodati malo limuna.

Osim lošeg genetskog nasleđa, loša cirkulacija >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << takođe može da pogoduje nastanku celulita. Pica se najčešće sastoji od puno masnoća i belog brašna - što je pogubno za cirkulaciju.

Nutricionisti preporučuju da se belo brašno izbaci iz jelovnika - beli hleb povećava nivo insulina, donosi "prazne kalorije" koje podstiču nastajanje masnih ćelija.

Kobasice i ostale mesne prerađevine, maslac, margarin, pavlaka i punomasni sir puni su trans masnih kiselina, pa brzo dolazi do povećanog insulina u krvi, koji podstiče stvaranje masnih naslaga i celulita.

Alkohol sadrži velik broj toksina i kalorija. Uz to, vitamin C, kalcijum i cink teže se apsorbuju u organizmu i na taj način alkohol blokira njihov učinak protiv masnoća.

Hrana bogata šećerom izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva.

Nastavak na Vesti-online.com...