Izvor: SrbijaDanas.com, 10.Maj.2023, 14:48

ODLIČAN JE I ZA CELULIT - Ovaj trening Adriane Lime TOPI KILOGRAME, a može se praktikovati i kod kuće

Evo kako trenira jedna od najlepših žena sveta.

Adrijana Lima mesecima je bila na udaru kritika zbog viška kilograma nakon porođaja, a sada je rešila da se vrati u top formu.

Lima je oduvek bila ljubitelj sporta, a i tokom trudnoće je uz savete lekara redovno vežbala. Svoje zdrave navike često deli na društvenim mrežama, a sada smo imali prilikeda vidmo da je njena trenutka okupacija preskakanje vijače.

To joj povećava kardiovaskularne i >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << atletske sposobnosti koje doprinose bržem gubitku masti i boljem toniranju tela. Ovakvi treninzi su joj prioritet i najviše ih radi jer veruje kako su je poštedeli suvišnih kilograma nakon prve dve trudnoće.

Istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta, poput vijače imaju bitnu ulogu u održavanju fizičke kondicije, gubljenju masnih naslaga i celulita, pozitivno utiču na celokupno zdravstveno stanje, pa čak i raspoloženje i psihičku stabilnost kod ljudi.

Preskakanje vijače je aktivnost koja se preporučuje svima – od dece (kroz igru u parku), do profesionalnih sportista kojima je vijača neizostavni deo treninga. Uvrstite je u redovno vežbanje i odredite sami koliko vam prija da je koristite.

Prednosti preskakanja vijače

Nastavak na SrbijaDanas.com...