Izvor: B92, 20.Sep.2016, 18:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nije mogla da smrša 5 godina zbog ovih grešaka: Ne pravite ih i vi
Ako imate problema s gubitkom težine, velike su šanse da jednostavno treba da napravite nekoliko promena u dnevnoj rutini.
Ovo su greške koje usporavaju da izgubite kilograme:
* Hrana sa niskom visinom nutrijenata
Bolje je da jedete mnogo hrane kao što su jogurt, domaće musli ili helb od celog pšeničnog zrna.
* Manjak sna
Istraživanja pokazuju da sve manje od šest sati sna noću usporava metabolizam. Pokušajte >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << da spavate malo duže.
*Ne pijete dovoljno tečnosti
Započnite dan sa čašom vode i nastavite da je pijete tokom dana. Studije su takođe pokazale da ljudi koji piju 16 ml vode pre obroka jednu manje kalorija od onih koji jedu obrok dehidrirani.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
