Izvor: S media, 23.Okt.2010, 16:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nega vrata i dekoltea
Čuli ste da kažu za neke žene da imaju držanje kao labudice, što je zaista kompliment. Osoba koja ima lep, dug vrat odaje izuzetno dostojanstvenu i ponosnu ličnost. Negovan vrat ženu čini privlačnijom i ženstvenijom.
Na ovim delovima tela se vide prvi znaci starenja pa je nega tih regija veoma važna
Nega vrata, dekoltea i grudi je obavezna, jer ističe lepotu tela. Osim toga, na ovim delovima tela pojavljuju se i prvi tragovi starenja kože >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << i zbog toga, osim redovne, zahtevaju i preventivnu negu. Nekoliko saveta pomoći će vam da sprečite pojavu nepoželjnih promena.
LEĐA, STOMAK I KUKOVI
Leđa mogu biti masna, sa aknama koje se često šire na rameni pojas. Taj problem mora stručno da se reši kao i akne na licu. Najvažnije je da leđa ne dirate rukama, jer tako možete da inficirate kožu i napravite ožiljke. Za kukove i stomak poželjno je da koristite tretmane za oblikovanja tela, u kombinaciji sa upornim vežbama koje zatežu struk i kukove. Jedan od efektnih tretmana za uklanjanje suvišnog sala sa kukova i stomaka je mezoterapija bez igala.
Vrat i dekolte skloni su bržem starenju, pa se na njima češće primenjuju lifting tretmani i ako je potrebno apliciraju razne vrste seruma za jačanje tonusa kože. Bitno je da se koriste najbolji preparati, jer su ovi delovi tela važni koliko i lice. Serumi se nanose stručnom masažom kao prvi preparat na pripremljenu kožu.
Ukoliko je koža na vašoj bisti suva, negujte je kvalitetnim kremama za suvu ili normalnu kožu. Masnu kožu tela ne morate mazati ukoliko se ne peruta, zateže ili nema znake starenja. Ukoliko bilo šta od navedenog ne ispunjava vaše kriterijume, obratite se stručnjaku za negu u kozmetičkom salonu, koji će specijalnim tretmanima i pažljivom masažom postići mnogo bolji efekat.
Aparati najnovije generacije, kao što je Skeyndor, pomažu da se supstance usitnjene nano tehnologijom, putem četiri vrste struje unose direktno u ćelije kože lica vrata i dekoltea. Osim toga, važna je i nega adekvatnim kremama kod kuće. Uz dobre kreme na bore treba dodati serum i antirid, pogotovo ako su godine počele da ostavljaju tragove na koži.
Vežbe za vrat i pravilno držanje
Da bi vrat dobio i zadržao svoju gipkost, moramo voditi računa o držanju, kao i o položaju prilikom spavanja.
* Lepo držanje i uspravan vrat postići ćete tako što ćete svakodnevno hodati neko vreme po kući sa knjigom na glavi dok ne steknete naviku pravilnog držanja. Knjiga će se zadržati na glavi samo ukoliko je vaše držanje potpuno uspravno.
* Spavajte bez jastuka, jer i to pomaže da očuvate lep vrat.
* Pokušajte da svako jutro uradite nekoliko laganih vežbi za vrat, koje su dobre i za rasanjivanje. Polako istežite vrat kao mačka, bez naglih trzaja, a zatim lagano kružite glavom, meko je spuštajući na prsa, zatim na jedno rame, pa preme leđima, pa na drugo rame, dok ne dođete u polazni polažaj. Zatim sve to ponovite, ali okrećući glavu na drugu stranu. Sledeća vežba je da zamislite da vas neko vuče za vrh glave, pa tako i izvlačite vrat u visinu i pokušajte da izdržite što duže u tom položaju.
Grudi
Da bi grudi bile lepe, veoma je važno da imate pravilno držanje. A to možete da postignete i vežbom.
Stisnite dlan o dlan, sa laktovima odvojenim što više od tela. Dlanove držite u nivou stomaka i naizmenično ih pritiskajte i opuštajte, u ritmu pulsa. Ruke polako dižite do glave i u jednakom ritmu ih spuštajte. Jednake pokrete radite desno i levo. Svakodnevno vežbanje vidljivo će podići vaše grudi i očuvati njihovu čvrstinu.
Za čvrste grudi dobro je svakodnevno tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom, zbog bolje cirkulacije.
