Izvor: Vesti-online.com, 13.Feb.2010, 23:51   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ne zaboravite negu kolena

S godinama se oko kolena pojavljuju masne naslage, koža postaje gruba, a oblik se deformiše. Otkrivamo vam tajne pravilne nege, zahvaljujući kojoj će vaše noge dugo izgledati sjajno.

Pravi je trenutak da povedete brigu o kolenima kako biste ih u prolećnim haljinama pokazali u punom sjaju.

Vežbe

1. Sastavite noge i malo ih savijte u kolenima. Oslonite se dlanovima na kolena i kružite njima 15 puta u jednu stranu, a potom u drugu. Isto ponovite >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << sa malo rastavljenim nogama.

2. Ispravite se i oslonite se na stolicu jednom rukom. Jednu nogu podignite napred tako da formira ugao od 90 stepeni s vašim telom i savijajte je i ispravljajte u kolenu 15-20 puta. Isto ponovite i sa drugom nogom, a onda celu vežbu uradite ali stojeći na prstima.

Specijalne kreme

Uz vežbe je neophodno koristiti specijalne kreme za oblikovanje tela posle sportskih aktivnosti. One potpomažu topljenje masnih naslaga, učvršćavaju kožu i definišu oblik. Dobre su i protiv celulita.

Piling

Napravite sebi aromatičnu kupku i dok ste u kadi namažite kolena debelim slojem pilinga. Zatim masirajte to područje desetak minuta i onda isperite u toploj vodi. Posle ove procedure namažite kolena hranljivom kremom.

Nastavak na Vesti-online.com...