Izvor: Vesti-online.com, 25.Feb.2014, 09:11   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Namirnice koje čuvaju mladost vaše kože

Bore su poslednja stvar koju neko želi na svom licu, ali neočekivana pomoć stiže iz vašeg tanjira. Pravilna ishrana može značajno da poboljša izgled i mladolikost vašeg lica, tvrde eksperti, a naročito ako se radi o svežoj i organskoj hrani.

Foto: Ilustracija  

Evo liste namirnica koje će vam pomoći da zadržite svežinu i blistavost svoje kože.

Lisnato povrće - Spanać, kelj, zelena salata i slično povrće, izvor su luteina, >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << antioksidansa koji smanjuje rizik od ubrzanog starenja kože.

 

Borovnice - Vrlo korisne u ishrani, jer su bogate antioksidansima, te ne samo da podmlađuju kožu, već čuvaju opšte zdravlje organizma.

 

Brokoli - Sadrži kvercetin, važan antioksidans koji deluje kao prirodno antiupalno sredstvo, a koristi se i u borbi protiv bora.

Žuto i narandžasto korenasto povrće - Šargarepa, tikva, tikvica bogate su beta karotenom. U pitanju je super-antioksidans koji je blagotvoran za kožu i oči.

 

Jaja -  Bogata proteinima i vitaminom D. Sirova jaja bolje deluju o prženih ili kuvanih, jer se obradom gube korisni sastojci.

 

Aloe vera - Naučno je dokazano da pomaže u zaceljivanju kože i njenom obnavljanju. Jedan od uzroka ubrzanog starenja kože su UV zraci i gubitak kolagena.  Konzumiranje soka od aloe vere smanjuje se dubina bora i poboljšava elastičnost kože, jer ona podstiče proizvodnju kolagena.

 

Beli luk - Uništava slobodne radikale, koristan je za kožu i imuni sistem.

Nastavak na Vesti-online.com...