Izvor: SrbijaDanas.com, 27.Nov.2020, 10:25

NEKONTROLISANE SUZE I TUGA! Evo šta se KRIJE iza ovakvog raspoloženja, koje je SVE ČEŠĆE!

Bitno je da budeš svesna da je ovo prolazno stanje i da ne dozvoliš da vlada tobom!

Ovih dana mnogi ljudi imaju problem sa neobjašnjivim osećanjem tuge koja ih preplavi. Pre nego što za to okrivite koronavirus, trenutno situaciju koja je na snazi u državi i svetu i depresivno zimsko vreme, dobro je da se upoznate sa još nekim mogućim uzročnicima ovog stanja.

Uzroci neobjašnjivog plača

Mnogo je faktora koji mogu da budu razlog ili uzrok što >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << osoba plače više nego obično, ili bez očiglednog razloga. Najčešći su razlozi neobjašnjivog plača, pre sveg kod žena, su: menstruacija, depresija, tuga, trudnoća, loše raspoloženje, nedostatak motivacije ili energije, problemi sa spavanjem i pamćenjem, nedostatak interesa za bebu i osećaj beznađa i krivice.

Hormnonalne promene mogu biti uzrok

Hormonske promene koje se javljaju u vreme menstruacije mogu izazvati emocionalne i fizičke simptome. Lekari sve ove simptome zajednički nazivaju predmenstrualnim sindromom (PMS). Studija iz 2013. godine pokazala je da čak 75 odsto žena u reproduktivnom „pati“ od PMS – onih dana kada „ženi ne treba prilaziti, bez potrebe“. Plač je, na primer, jedan od simptoma PMS-a.

U trudnoći hormoni sve diktiraju, pa i plač

Tokom i posle trudnoće telo prolazi kroz mnoge hormonalne promene. Te promene mogu da utiču na raspoloženje žene koje se menja iz minuta u minut. Plač je, naravno, učestaliji u ovom stanju žene. Naučne studije su potvrdile da većina žena oseti tugu i neku prazninu u roku od nekoliko dana od porođaja. Ako ova osećanja traju duže od 2 nedelje, stručnjaci ukazuju da je reč o postporođajnoj depresiji.

Emocionalni ispadi i plač

Termin „burnout“ ili izgaranje zbog posla već nekoliko godina tretira se kao zvanična dijagnoza. Opisuje ekstremnu mentalnu i fizičku iscrpljenost koju osoba može da doživi kada je izložena prekomernom, produženom stresu. Takvo stanje može da utiče na sposobnost osobe da reguliše svoje negativne emocije, što može dovesti do emocionalnih ispada i plača. Karakteristike ovakvog stanja osobe su:

– anksioznost

– depresija

– bes

– izolacija

– nesanica

– umor

– nedostatak koncentracije

– zaboravnost

– gubitak apetita

– uporni bolovi u grudima

– kratak dah

– lupanje srca

– vrtoglavica

– glavobolje

Depresija, anksioznost, ranjivost…sve su to uzroci neobjašnjivog plača Foto: Shutterstock

Kad anksiozna osoba plače, ne pitajte zašto

Anksioznost je stanje mentalnog zdravlja koje uključuje povećani nivo straha, brige ili panike. Svake godine pogađa desetine miliona odraslih osoba u svetu. U ovakvom stanju ljudi se osećaju ranjivima i van kontrole – a to su osećanja koja mogu da izazovu plač. Ako anksiozna osoba počne da plače, pravi razlozi najverovatnije neće biti jasni. Drugi simptomi anksioznosti su još i:

– nervoza

– razdražljivost

– osećanja predstojeće opasnosti ili propasti

– poteškoće sa koncentracijom

– ubrzan rad srca

– ubrzano disanje

– povećano znojenje

– drhtavica

– osećaj slabosti ili umora

– poteškoće sa spavanjem

– gastro problemi

Depresivne osobe se lakše i češće zaplaču

Depresija se stručno opisuje kao stanje mentalnog zdravlja koje karakteriše loše raspoloženje. Ono traje danima, nedeljama, mesecima ili godinama. Osoba koja se bori sa depresijom može da zaplače mnogo lakše ili češće od osoba koje nemaju taj problem. Depresivne osobe, takođe, često osećaju bes i razdražljivost, osećaj krivice i beznađa, osećaj obamrlosti ili praznine, samopuzdanje i samopoštovanje im je izuzetno nisko, nedostaje im interesovanje ili zadovoljstvo za hobije i rituale koje su nekada voleli, pate od slabe koncentracije, imaju probleme sa spavanjem, menja im se apetit, a često imaju i suicidne misli.

Nerešene situacije iz prošlosti mogu biti veliki problem.

Tuga je složen proces koji se dešava kada neko izgubi nekoga ili nešto važno. Proces je različit kod osoba, ali je plakanje često sastavni deo tuge. Neki ljudi doživljavaju odloženu ili produženu tugu koja se vremenom ne poboljšava. Stručnjaci to nazivaju "komplikovanom" ili "nerešenom" tugom. A ona može dovesti do toga da se neka osoba iznenada zaplače, bez ikakve "najave" ili upozorenja.

Ostali simptomi komplikovane ili nerešene tuge uključuju:

– nesposobnost prihvatanja gubitka

– emocionalnu obamrlost

– intenzivan emocionalni bol

– osećanja lične krivice ili krivice uopšte

– osećaj izolacije ili odvojenosti od drugih

– gubitak identiteta ili svrhe

– osećaj da je život besmislen ili prazan

– suicidne misli

Nastavak na SrbijaDanas.com...