Izvor: S media, 28.Dec.2009, 13:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mamurluk je kazna za preterivanje u alkoholu
Među tradicionalnimi brojnimreceptima za uklanjanje mamurluka najčešće se pominju raso, supa od paradajza, voda, nezaslađena kafa s limunom, jogurt ili domaća pileća supa. Recepti poznati od davnina, ali,ipak, sigurnog leka za mamurluk nema.
Zapisi iz poznate srednjovekovne medicinske škole iz Salerna svedoče o sasvim drugačijoj doktrini tadašnjih stručnjaka. Oni su se rukovodili izrekom:
„Ako te uveče vino svlada, popij još malo ujutro kako bi se izlečio”.
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
Danas imamo i naučno objašnjenje ove drevne teze. Naime, mamurluk zapravo predstavlja blagi oblik sindroma odvikavanja. Prekomernom upotrebomalkohola na proslavi ili u sličnoj prilici navikavamo organizamna visoku koncentraciju alkohola, ali se on „jutro posle” putem metaboličkih procesa otklanja iz organizma. Jutarnje piće samo odlaže istinski oporavak od intoksikacije izazvane prekomernim unosom alkohola. Stoga današnji stručnjaci poručuju da se u slučaju alkohola klin klinom ne izbija.
Mnogima vrlo dobro poznati simptomi mamurluka zapravo su rezultat dehidracije i intoksikacije organizma usled prekomernog pijenjaalkohola. Jedini potpuno siguran način da se izbegnu simptomi mamurluka jesteuzimanjeumerenih količina pića. Ipak, znajući da će ovih dana samo najdosledniji antialkoholičari primeniti ovu preporuku, ostaje da podsetimo na ono što pomaže ublažavanju i lakšem podnošenju mamurluka.
–Pazite koliko pijete. Količina unetog alkohola određuje kako ćete se osećati sledećeg jutra. Mamurluk će biti slabiji ukoliko se pijumanje količine alkohola u dužem periodu i ako se jeduumerene količine hrane.
–Neka alkoholna pića dovode do težeg mamurluka. To su konjak, viski, crno vino.
–Pre konzumiranja alkohola, pojedite nešto i popijte dve do tri čaše vode. Hrana, pogotovo masnija (kašika maslinovog ulja,na primer, trik je koji se koristi u zemljama Mediterana), smanjiće apsorpciju alkohola, a voda dehidraciju.
–Pijte mnogo obične vode, pre i posle slavlja. Nekoliko čaša vode pre spavanja može napraviti čudo i spasti vas mamurluka.
–Mamurluk se ne može isterati trčanjem, znojenjem ili nekom drugom fizičkom aktivnošću. Međutim, svež vazduh i šetnja dobro su došli.
–Jedite suvu i neutralnu hranu, poput krekera i prepečenog hleba. Ovakva hrana održava nivo šećera u krvi stalnim i daje osećaj sitosti.
–Osigurajte adekvatan unos vitamina Be grupe pre i posle prekomernog pijenjaalkohola. Vitamini ovog kompleksa esencijalni su u procesu razgradnje alkohola u organizmu.
–Ako imate glavobolju, suzdržite se od aspirina, jer će nadražiti već ionako osetljiv želudac.
–Ne uzimajte paracetamol. Iako se često koristi kao zamena za aspirin, metabolizam alkohola može pojačati toksično delovanje ove supstance na jetru.
–Popijte kafu ili uzmite kofein iz drugih izvora. Iako uticaj kofeina na mamurluk nije naučno dokazan, tradicionalno se primenjuje veoma dugo.
Ono što sigurno leči mamurluk jeste vreme. Jedini, stopostotno dokazani lek protiv mamurluka su 24 sata. A odmor, blaga hrana bogata vitaminima i obilje vode, supe i sveži voćni sokovi samo mogu biti od pomoći.
Dušica Pavićević
Izvor: Politika
