Izvor: S media, 06.Feb.2011, 13:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Mali vodič za brzu detoksikaciju
Ako se nakon ovih čestih promena vremena osećate veoma umorno i bezvoljno, to znači da je vreme za detoksikaciju. Ne morate da posetite neki od spa centara koji nude ovaj program jer ga možete napraviti i u svom domu, a program detoksikacije je najbolje da sprovedete tokom vikenda, ili onda kada imate vremena da ceo dan pretvorite u samo vaš, specijalan velnes dan.
- Detoksikacijom oslobađate ćelija od viška beančevina, kiselina, otrova i vode. Time ćete poboljšati zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << i opšte stanje vašeg organizma, pojačaćete imunitet a posebno će negovano izgledati vaša koža, kosa i nokti. Povedite računa i o ishrani dok primenjujete ove tretmane, pa izbegavajte masnu i prženu hranu, suhomesnate proizvode, i so i šećer u većim količinama - savetuje dr Slobodan Stojković, sportski lekar i specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.
Detoksikacija organizma izvodi se u nekoliko koraka.
Blagi piling lica ukloniće nečistoće. Pola kašičice mlevene kafe pomešajte sa pola kašike kukuruznog brašna i kašičicom ulja od jojobe. Prilikom umivanja, nanesite smesu na lice, a potom isperite mlakom vodom.
- Pojačajte učinak detoksikacije tako što ćete ujutro popiti sok od sveže ceđenog grejpfruta koji će ubrzati metabolizam. Tokom dana pijte čaj od koprive, kako bi ste se rešili viška tečnosti i štetnih materija iz organizma. Jedite što više svežeg voća i povrća, čorbe i supe, i pijte sveže ceđene sokove i zeleni čaj. Najbolji “čistači” organizma su šargarepa, grejpfrut, brokoli, grašak i čaj. Nemojte zaboraviti da pročistite i svoje misli. Meditacija i vežbe disanja pomoći će vam da povratite unutrašnju ravnotežu - napominje dr Stojković.
Mlaki zeleni čaj može poslužiti kao odličan tonik za čišćenje lica. Natopite vatu čajem i osvežite lice.
Spa terapeut iz “Corpore Wellneš” centra Dušan Savatić savetuje kako da se detoksikacija pravilno izvede i kod kuće.
- Ne zaboravite da je atmosfera veoma bitna, zato upalite aroma sveće, uključite opuštajuću ambijentalnu muziku, isključite mobilni telefon i televizor, i vaš tretman čišćenja organizma može da počne.
Piling tela
Jedan od detoks pilinga napravite na sledeći način: Pola šoljice morske soli pomešajte sa kašičicom zelene gline koju možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane i dve kašike suncokretovog ulja. Tome dodajte pet kapi eteričnog ulja limuna i pet kapi eteričnog ulja bora.
Ovu smesu utrljajte u kožu odmah nakon tuširanja, a posle toga je isperite mlakom vodom.
Body wrapping kod kuće
Telo se umotava u obloge od blata, gline... Oblogu napravite na sledeći način:
Pomešajte 300 grama zelene gline sa šoljicom mlakog zelenog čaja. Nanesite mešavinu na stomak, butine i zadnjicu, i zamotajte se providnom folijom. Zagrejte telo ćebetom i ostanite umotani oko sat vremena. Nakon toga skinite foliju i blato, i istuširajte se.
Hranljivo ulje
Ulje za detoksikaciju ćete napraviti na sledeći način: U dve kašike suncokretovog ulja dodajte deset kapi eteričnog ulja đumbira i deset kapi eteričnog ulja bora. Namažite telo posle tuširanja, dok vam je koža još mokra, a višak ulja obrišite peškirom.
Napravite masku za lice koja osvežava, tako što ćete jednu kašiku jogurta pomešati sa pola kašičice maslinovog ulja i kapljicom eteričnog ulja od lavande. Nanesite je na čisto lice, i ostavite da deluje 15 minuta.
.jpg)
