Izvor: S media, 26.Maj.2009, 13:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Malaksali kad je lepo vreme
Mnogi mladi ljudi, posebno devojke, se sa pojavom proleća i lepog vremena žale na malaksalost, vrtoglavicu, glavobolju, lupanje srca, umor, pospanost, zamor, depesiju.
Ljudi često nisu bili ni svesni toga da sve te neprijatne simptome ume da izazove nizak pritisak. Neki lekari nizak krvni pritisak smatraju za bolest koja treba da se leči, dok ga drugi prepoznaju samo kao stanje koje prolazi i sa kojim treba naučiti da živite.
Hipotenzija je izraz koji se u medicini >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << upotrebljava za nizak krvni pritisak. On se definiše kao vrednost krvnog pritiska koja je niža od normalno očekivane za pojedine osobe u zadatim uslovima i spada u relativan pojam. Smatra se da je krvni pritisak nizak, kada su njegove vrednosti ispod 100/60 mmHg merene više puta ambulantno, a praćen je simptomima kao što su: osećaj umora, malaksalost, vrtoglavica, omaglica, nesvestica, poremećaj sna, lupanje srca, anksioznost, depresija, pojačano znojenje.
Uvek nenaspavani...
Uzrok hipotenzije može biti poznat - to mogu biti različite bolesti, stanja, upotreba nekih lekova, alkohola. Međutim, hipotenzija može kod nekih ljudi da se javi posle jela ili pri nagloj promeni položaja tela. Ukoliko je uzrok hipotenzije nepoznat, onda se radi o primarnoj (konstitucionalnoj) hipotenziji koja se češće javlja kod žena. Simptomi hipotenzije su veoma različiti i ne javljaju se u isto vreme. To su malaksalost, loše pamćenje, rasejanost, apatija, osećaj opšte slabosti. Osobe sa niskim krvnim pritiskom se uglavnom lako zadišu, često imaju utisak da nemaju vazduha, često zevaju i imaju osećaj da će pasti u nesvest.
Hipotenzičari se po pravilu ujutru ne osećaju naspavano. Razbude se dva sata posle ustajanja, tokom dana ponovo klonu, da bi tek uveče bili u svojoj punoj snazi. Ne vole da čekaju u redu, izbegavaju javni prevoz i raspoloženje i energija im zavisi od godišnjeg doba. Osobe sa niskim krvnim pritiskom teško podnose leto ali i proleće koje je poznato vreme za tzv. prolećne depresije. Vrućina utiče da se pritisak dodatno spušta pa se tako kod mnogih osoba koje pate od hipotenzije simptomi kao što su umor, poremećaj sna, vrtoglavica, nesvestice, anksioznost, osećaj jakog lupanja srca i znojenje dodatno pojačavaju.
Bolest ili stanje sa kojim se živi
Neki lekari nizak krvni pritisak smatraju za bolest koja treba da se leči, dok ga drugi prepoznaju samo kao stanje koje prolazi i sa kojim treba naučiti da živite. U svakom slučaju odlazak kod lekara je obavezan, zato što nekad nizak krvni pritisak može da bude simptom nekog drugog oboljenja. Nizak pritisak može da ukazuje na poremećaj cirkulacije, infektivne bolesti, psihički napor, lošu ishranu...
Trajno nizak krvni pritisak retko je pokazatelj ozbiljnog zdravstvenog poremećaja, telo se na njega prilagodilo te često ne uzrokuje simptome. Problem nastaje kod naglog pada pritiska kad mozak i drugi vitalni organi ostaju bez nutricijenasa i nemaju vremena za prilagođavanje. U tom slučaju može nastati vrtoglavica, slabost tela, poremećaj vida pa i kratka nesvest (sinkopa).
Nizak krvni pritisak može da se javi nakon jela i zato treba uzimati više manjih obroka s manje ugljenih hidrata, a umesto u krevet, posle jela se preporučuje odlazak u šetnju.
Saveti lekara
Preporučuje se promena načina života, uzimanje većih količina tečnosti, soli u ishrani, povećana fizička aktivnost, izbegavanje naglog ustajanja iz kreveta, a ponekad, uz preporuku lekara, upotrebljavaju se lekovi koji imaju zadatak da povećaju vrednost krvnog pritiska.
Kretanje, san i dobra ishrana najbolje će vam pomoći da se ponovo osećate normalno.
Kafa - osobe sa niskim krvnim pristikom po pravilu su kafopije, jer bez kofeina jednostavno ne mogu da se razbude. Tri kafe u toku dana su u redu, ali tu granicu ne smete da pređete, jer će vam se stanje samo pogoršati.
Aktivan odmor (šetnja, plivanje ili lagano trčanje) je najbolje rešenje za osobe sa niskim pritiskom.
Prirodni lekovi na biljnoj bazi – uz savet sa lekarom
Prvi homepatski lek
Postoje i različite alternativne metode lečenja koje daju zaista dobre rezultate. Na primer homeopatski preparat u obliku kapi Vivoton S, potpuno je prirodnog tj. biljnog sastava, savlađuje hipotenzivna stanja različitog porekla i ostale povezane simptome, ubrzava i potpomaže proces ozdravljenja, aktivirajući sopstvenu zaštitu i odbrambenu snagu organizma. Deluje sistematski, bez neželjenih dejstava i bezbedan je za upotrebu, zato je i opravdana njegova primena čak i kod trudnica i dojilja.
ZDRAVO TEST
Da li patite od niskog krvnog pritiska?
1.Osećate da ste napeti bez nekog objašnjivog razloga, ili ste pak isto tako bez razloga tužni i bezvoljni?
2.Osećate nestabilnost, zanošenje pri ustajanju iz ležećeg u stojeći položaj ili pri hodu?
3.Osećate se kao Šurda – ujutro se budite nenaspavani, treba vam dugo da se rasanite, tokom dana ste često umorni?
4.Pijete više od tri kafe na dan?
5.Imate poteškoća sa koncentracijom?
6.Otežano dišete, imate osećaj da vam nedostaje vazduha?
7.Da li imate osećaj da vam srce lupa brže i da se znojite više nego obično?
8.Imate problema sa vrtoglavicama?
9.Tegobe navedene u predhonim pitanjima na koja ste odgovorili sa DA češće se javljaju leti pri visokim temperaturama?
10.Da li svakodnevno koristite nešto od lekova?
Ukoliko imate 7 ili više odgovora DA, postoji visoka verovatnoća da patite od niskog krvnog pritiska. Tegobe koje osećate remete vaš kvalitet života. Obratite se lekaru koji će vam proveriti krvni pritisak i dati odgovarajući savet. Neki od preparata na biljnoj bazi mogu biti izuzetno efikasni u ovakvim slučajevima.
Ukoliko imate 4 - 7 odgovora DA, postoji mogućnost da je vaš krvni pritisak na donjoj granici, sa tendencijom ka hipotenziji. Izbegavajte sunce, provodite više vremena u hladu, unosite dovoljno tečnosti. Neka vaš odmor bude aktivan. Šetnja, plivanje ili lagano trčanje su najbolji sportovi za vas.
Ukoliko imate manje od 4 odgovora DA, slobodno se opustite, nemate problema sa niskim krvnim pritiskom!
Izvor: S media
