Izvor: SrbijaDanas.com, 16.Sep.2019, 06:23   (ažurirano 02.Apr.2020.)

MANEKENKE OVAKO ZAPOČINJU DAN: Ovaj napitak PODSTIČE MRŠAVLJENJE, a pun je antioksidanata i magnezijuma!

Snaga za ceo dan!

Svi vole da ujutru popuju šoljicu kafe i to je u redu. Ipak, razmislite koje biste piće mogli da popijete kako bi vas izjutra hidriralo i doprinelo vašem zdravlju.

Sok od celera je  zdrav, iz prostog razloga što u njega ide samo celer koji je prava "super hrana" i malo vode. Evo zašto ne bi bilo loše da povremeno sebi umesto kafe ujutru spremite sok od celera:

A post shared by 👩🏼‍🍳אווה גרימלדי 🧿 (@avathecheftobe) >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << on Sep 15, 2019 at 2:06am PDT

Hidrira

Celer je sam po sebi pun vode, tako da kad ga iscedite unosite dosta vode, čak i ako ga pijete nerazblaženog.

Smanjuje nadutost

Čaša ili dve dnevno mogu ublažiti probleme sa nadimanjem. Ako vas muči nadutost, sok od celera će vam pomoći jer jer celer prirodni diuretik, što znači da izbacuje višak tečnosti, hidrirajući vas istovremeno.

Pun je antioksidanata

Celer je odličan izvor antioksidanata. Ima protivupalna svojstva, tako da će vam konzumiranje ovog povrća u bilo kom obliku popraviti opšte zdravstveno stanje. Antioksidanti usporavaju i pojavu prvih bora, jer neutrališu dejstvo slobodnih radikala, što takođe nije zanemarljivo.

Odličan je izvor magnezijuma

Celer je odličan izvor magnezijuma, koji je važan za zdravlje mišića, dobro varenje i dobar san. Bogat je i nitratima, koji pomažu u širenju krvnih sudova, poboljšavajući cirkulaciju i snižavajući povišen krvni pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije. Osim toga, ima protivupalna svojstva, tako da održava sistem organa za varenje zdravim.

Ima vrlo malo šećera

Šolja iseckanog celera (jedna porcija) ima svega jedan gram šećera. Čak i ako za čašu soka iskoristite pet šolja seckanog celera, unećete manje šećera (pet grama) nego što unesete kad popijete jednu čašu soka od pomorandže (oko sedam grama).

A post shared by Leel Jaer-Eer (@eluolu) on Sep 15, 2019 at 12:35am PDT

Sadrži vrlo malo kalorija

Jedna porcija (šolja seckanog celera) ima oko 15 kalorija. Iako će vam za čašu soka biti potrebno više od jedne šolje seckanog celera, ipak ćete uneti vrlo, vrlo malo kalorija.

Nastavak na SrbijaDanas.com...