Izvor: S media, 25.Maj.2011, 16:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kardiološka dijeta
Ova dijeta je pre svega namenjena srčanim bolesnicima. Zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, sve češće ga praktikuju i zdrave osobe. Poštovanje pravila osigurava bezbedno skidanje kilograma. Zdravlje se neće ugroziti, budući da je restrikcija ishrane po ovom režimu predviđena za ljude sa tegobama vezanim za srce i krvne sudove.
Ova dijeta traje petnaest dana i predviđa da se, za to vreme, oslabi do 15 kilograma. Činjenica jeste da gubljenje tolikog broja >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << kilograma za relativno kratko vreme, navodi na sumnju koliko je ova dijeta zdrava.
Da bi bila efikasna, obavezno je poštovati raspored namirnica i obroka. U suprotnom - dijeta neće imati željeni efekat.
Doručak je isti tokom 15 dana:
Svako jutro treba pojesti po jednu voćku po izboru: pomorandža, kruška, breskva, dinja, kriška lubenice. Banana i grožđe, izuzeti su iz ove dijete.
Posle voća, odnosno, polučasovne pauze jede se parče dvopeka i popije šolja kafe ili čaja, isključivo - bez šećera.
Kao doručak i svaki drugi obrok obavezno podrazumeva voće. To će, svakako, goditi organizmu. Ono što bi moglo da smeta, su jaja, koja su zastupljena u mnogo obroka. Ljudi koje muči žuč, moraju, zato, pre nego što se odluče za ovu dijetu, da se o tome konsultuju sa svojim lekarom.
Dijeta sa jagodama
Ako jedete za dvoje, bićete gojazne celog života!
Ako jedete za dvoje, bićete gojazne celog života!
PRVI DAN
Ručak
pomorandža
kuvano jaje
kiselo mleko
Večera
dva paradajza (ili dva decilitra kuvanog paradajz sosa)
kuvano jaje
1/2 glavice salate ili krastavca, dva dvopeka
DRUGI DAN
Ručak
pomorandža
kuvano jaje
jedno kiselo mleko
Večera
125 grama mlevenog kuvanog junećeg mesa
paradajz
pomorandža, šolja kafe, dvopek
TREĆI DAN
Ručak
pomorandža
kuvano jaje
jedno kiselo mleko
glavica salate, ili jedan krastavac
Večera
125 grama melvenog kuvanog junećeg mesa
pomorandža
šolja kafe, ili čaja bez šećera
parče dvopeka
ČETVRTI DAN
Ručak
125 grama kravljeg sira
jedan paradajz
parče dvopeka
Večera
125 grama mlevenog kuvanog junećeg mesa
dva paradajza
jedna jabuka, parče dvopeka
PETI DAN
Ručak
200 grama kuvanog mesa, ili ribe
jedan paradajz
parče dvopeka
Večera
250 gr kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir)
jedno kuvano jaje
jedan paradajz
NAPOMENA: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Važno je da se za vreme dijete ne pije alkohol. Posle pet dana gubi se 2,5 kilograma, a posle dva dana - dijeta se ponavlja. Primenjuju se tri ciklusa po pet dana, sa dvodnevnim pauzama između. Trebalo bi, bez problema, da se izgubi 15 kilograma bez posledica po zdravlje. Kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Po okončanju restriktivnog režima, jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
Doručak - čaša soka od limuna bez šećera
Ručak - jabuka, dvopek
Večera - jaje, paradajz
(Novosti)
.jpg)
