Izvor: Vesti-online.com, 23.Sep.2015, 04:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da mršavite, a da vas ne košta?

Mnoge dijete podrazumevaju da jedete namirnice koje, priznaćete, nisu baš povoljne za "srpski džep".

Egzotično voće, morski plodovi, specijalna jestiva ulja preskupa su za svakodnevno konzumiranje. Međutim, postoji nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći da izgubite višak kilograma, a da vas pritom ne koštaju mnogo.

Svi ste garantovano čuli, bar jednom, za kupus dijetu. Kupus je pun vitamina C i ima malo kalorija, te je zbog toga "glavni sastojak" mnogih dijeta. >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << Kupus možete jesti sirov ili kuvati, a cena mu nije visoka, tako da odgovara "svakom džepu".

Želite da utolite glad, popijte čašu jogurta. Ovako ćete sigurno moći da "pregrmite" jedan obrok, a pri tom vas neće koštati mnogo. Znajte da je jogurt pun kalcijuma i mlečnih proteina a pomoćiće i vaše varenje što će vam pomoći u gubitku kilaže.

Voda u Srbiji je praktično besplatna. Čak i ukoliko umesto česmovače preferirate flaširanu neće vas mnogo izaći. Voda čisti organizam od štetnih materija i preporuka je da pijete bar dve litre vode dnevno. Takođe, imajte na umu da često kad smo žedni verujemo da smo gladni. Tako da, idući put kada pomislite da je vreme za klopu, popijte prvo čašu vode i malo sačekajte. Ukoliko i dalje osećate glad onda je vreme za obrok.

Jabuke, kao i voda, čiste organizam. One su prepune antioksidanata i vitamina, te su zato idealne kao užina.

Nastavak na Vesti-online.com...