Izvor: SrbijaDanas.com, 09.Apr.2019, 06:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kada vaše telo i um ne mogu da se usklade, ZNAJTE da PUCATE od stresa!

Na vreme sprečite kolaps organizma...

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite da prepoznate simptome koji nas upozoravaju da je vreme za promenu načina života.

Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna. Spavate redovno i dovoljno, ali čak i nakon dobrog sna osećate se jako umorno i najradije biste se odmah vratili u krevet.

Ujutru se teško budite. Zbog >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << izloženosti dugotrajnom stresu nadbubrežna žlezda pravovremeno ne izlučuje dovoljno hormona kortizola koji ujutro obično stimuliše stvaranje energije u našem telu i pomaže nam da se razbudimo.

Nemirni snovi i noćne more. Sa količinom sna progresivno se povećava i broj pozitivnih i lepih snova. No kada smo nervozni i napeti, češće se budimo, zbog čega se smanjuje mogućnost dosezanja stupnja sna u kojima umorne i opterećene snove zamenjuju pozitivne i opuštene slike.

Imate veliku želju za slanom hranom. Hronični stres dovodi do disbalansa u količini elektrolita u telu, pa zbog toga svako malo imamo potrebu za nečim slanim.

Zavrti vam se kada ustajete iz sedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja. I to je direktna posledica nedostatka elektrolita.

Nastavak na SrbijaDanas.com...