Izvor: SrbijaDanas.com, 07.Feb.2022, 14:44

KUĆNI TEST OTKRIVA: Saznajte da li imate MANJAK GVOŽĐA, glavni uzrok NEDOSTATKA ENERGIJE

Zagledajte se u svoje prste, a obratite pažnju i na boju kože

Gvožđe je jedan od najbitnijih minerala neophodnih organizmu za pravilno funkcionisanje. Telo ga koristi tokom proizvodnje hemoglobina – supstance zadužene za prenos kiseonika putem krvi do svake ćelije našeg tela, posebno do vitalnih organa - mozga, srca, pluća, jetre.

Druga važna uloga gvožđa je stvaranje mioglobina, bitnog pigmenta mišića, koji transportuje kiseonik do mišića, obezbeđujući >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << energiju potrebnu za fizičke aktivnosti. Eto, toliko je bitno gvožđe!

Dobar način da proverite nedostaje li vam gvožđe jeste da ispružite ruke ispred sebe s dlanovima okrenutim prema gore i istegnete odnosno raširite prste.

Ako su nabori na dlanu svetli u poređenju s vašom bojom kože, to bi moglo ukazivati na slabiju cirkulaciju uzrokovanu niskim nivoom gvožđa. Na to ukazuje i belji koren nokta i bleda boja unutrašnje linije donjeg kapka.

Najbolji način da pobedite malokrvnost jeste da jedete što više namirnica bogatih gvožđem, kao što su: nar, paradajz, susam, spanać, cvekla, brokoli, soja, školjke, urme, smokve, vino od kupina.

Anemiju može potvrditi isključivo krvna slika, stoga ako primetite ove simptome, posetite lekara i uradite analize krvi.

Nastavak na SrbijaDanas.com...