Izvor: SrbijaDanas.com, 29.Sep.2023, 03:12

KO PEVA, ZLO NE MISLI! Doktor otkriva zašto bismo trebali da se prepustimo OMILJENOJ PESMI BAR 5 MINUTA dnevno

Stručnjak otkriva da ova aktivnost pospešuje 2 hormona

Doktor Mozli otkriva da jedna navika može da vam poboljša opšte zdravlje, a ništa ne košta i ne zamara.

Naime, ukoliko pevate pet minuta dnevno to može vašem mozgu dati "prirodnu snagu" sličnu onoj koju izazivaju neki stimulansi, kaže dr Majkl Mozli.

Doktor koji ima svoju TV emisiju je rekao da izvođenje omiljenih melodija može pomoći u smanjenju stresa i >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << poboljšanju raspoloženja. Ova navika povećava nivoe hemikalija u vašem telu koje su slične onima koje se nalaze u kanabisu, čineći da se osećate opuštenije.

- Istraživanja pokazuju da je pevanje odličan način da se poboljša raspoloženje, smanji anksioznost, pa čak i da se ublaži hronični bol. Daje nam prirodnu snagu povećanjem naših endokanabinoida.

- To su hemikalije koje se prirodno proizvode u našim telima, a koje imaju vrlo sličnu strukturu onima koje se nalaze u biljci kanabisa.

One mogu imati efekte na podizanje raspoloženja, rekao je on.

Pevanje uz bilo koju muziku koju volite pet minuta dnevno je dovoljno da poboljšate raspoloženje, pokazalo je istraživanje Britanske akademije za zvučnu terapiju.

Govoreći u svom podcastu, dr Mosli je rekao da pevanje takođe pomaže u oslobađanju "hormona sreće" poput endorfina i dopamina.

- Pevanje je jednostavno, besplatno i ima mnoštvo prednosti - od poboljšanja držanja, funkcije pluća i krvnog pritiska, do poboljšanja raspoloženja i smanjenja upala u organizmu.

- I zapamtite, čak i ako su vam uvek govorili da niste za to, pevajte bez stida - veština nije bitna.

Nastavak na SrbijaDanas.com...