Izvor: SrbijaDanas.com, 15.Jul.2020, 14:09

KLJUČ JE U UMERENOSTI! Ove NAVIKE mogu biti VEOMA ZDRAVE!

Ne osećajte grižu savesti.

 Vreme je da se oslobodite osećaja krivice i počnete uživati, naravno u umerenim količinama, u navikama koje su stekle lošu reputaciju zahvaljujući preterivanju i manjku samokontrole.

 - Spavanje poboljšava pamćenje i koncentraciju, jača imunitet i čuva energiju koja vam je potrebna da pregurate dan. Svakog dana treba vam sedam do osam sati sna.

- Seks je ne samo najugodniji oblik fizične aktivnosti već nas čini >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << sretnijima i raspoloženijima s obzirom da se tokom njega luče endorfini i oksitocin. Međutim, jedna od najvećih i najvažnijih zdravstvenih koristi seksa je snižavanje krvnog pritiska i nivoa stresa.

- Odlazak u spa. Masaža snižava hipertenziju jer se tokom nje stimuliraju specifični receptori koji šalju signale mozgu da dovede telo u red.

- Konzumiranje vina. Mnogo se spekuliralo o tome koliko je vino dobro za srce. Ono održava naše krvne sudove fleksibilnima jer povećava nivo dobrog holesterola, a sadrži i resveratrol, sastojak koji sprečava začepljenje krvnih žila.

Nastavak na SrbijaDanas.com...