Izvor: Vesti-online.com, 29.Apr.2010, 22:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jednostavni saveti za blistav osmeh

Širok i vedar osmeh ostavlja utisak dobrog zdravlja i zadovoljstva. Međutim, za takav osmeh potrebna je stalna dentalna nega. Pritom ne mislimo samo na redovno pranje zuba koje podrazumeva i redovnu posetu stomatologu, nego i na ostale sitnice koje malo pomalo narušavaju lepotu osmeha. Kako se to ne bi dogodilo, nudimo vam nekoliko saveta za večni blistavi osmeh na vašem licu.

Zube i desni ne uništavaju samo slatkiši, nego i drugi ugljeni hidrati. Možda ste mislili da prženi >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << krompiri nisu štetni za vaše zube, ali ste se prevarili.

Naime, ugljeni hidrati se lako pretvaraju u jednostavne šećere koji stvaraju bakterije u usnoj šupljini. Te bakterije najpre uništavaju desni, a potom i zube.

Kako se to ne bi dogodilo, smanjite unos ugljenih hidrata i jedite ih samo uz glavne obroke, ali nikako kao međuobroke.

Poznati svetski stomatolozi savetuju da nikada ne perete zube odmah nakon ispijanja slatkih i gaziranih sokova. Zašto? Kad kiselina iz takvih sokova dođe u dodir s pastom sa snažnim četkanjem zuba, dolazi do uništavanja zubne gleđi. Dakle, nakon što popijete gazirani sok, nemojte odmah prati zube, najpre pojedite nešto ili žvaćite žvaku.

Ljudi koji unose manje od 60 miligrama vitamina C u organizam dnevno, češće imaju problema s desnima, a samim tim i sa zubima.

Ako želite zdrav i lep osmeh, ne zaboravite na vitamin C. Možete ga unositi putem hrane ili kao dodatak u kapsulama.

Antioksidansi su dobri za zube i desni. Crni i zeleni čaj bogati su antioksidansima i zaštitiće zdravlje vaše usne duplje. Osim toga, čaj pomaže i pri ublažavanju neugodnog zadaha iz usta jer sprečava nastanak bakterija koje to uzrokuju. I ostali čajevi sadrže sastojke koji pomažu pri očuvanju zuba i desni, stoga stomatolozi preporučuju barem jednu šoljicu čaja dnevno.

Jabuka je jako zdrava za zube i desni. Naime, hrskavo voće i povrće poput jabuke i šangarepe ima ulogu četkice za zube dok ga žvaćete. Takve namirnice posebno se preporučuju pušačima i onima koji piju puno kafe. Sastojci u jabukama ne samo da čiste zube, nego im vraćaju i sjaj. Dakle, dnevno pojedite barem jednu jabuku. Nakon toga popijte čašu vode i nemojte odmah prati zube. Pustite jabuku, ali i ostalo hrskavo voće i povrće da napravi svoje.

U poljupcu s partnerom ili partnerkom verovatno uživate zbog nekih drugih razloga, ali dobro je znati da to pomaže i očuvanju blistavog osmeha. Naime, ljubljenje podstiče pojačano izlučivanje tečnosti u usnoj duplji koja uklanja sve bakterije. Ako trenutno nemate sa kim da se ljubite, ne očajavajte. Sličan učinak izazivaju i žvake bez šećera.

Nastavak na Vesti-online.com...