Izvor: B92, 30.Okt.2020, 12:14

Jedite i kada ne osećate glad

Jedite i kada ne osećate glad

Glad je pouzdan znak da vaš metabolizam radi, a iako je to logično, ne bi trebalo da bude jedini znak da je vreme za obrok.
Gubitak kilograma
Ako jedete samo kad vam padnu zalihe energije i vaše telo vas moli da ga nahranite, mogli biste da osetite neke posledice.
1. Glad dovodi do prejedanja - Ljudi koji preskaču obroke i jedu neredovno često pojedu više kako bi nadoknadili obroke koje su preskočili. Vašem telu potrebna je hrana svaka tri do četiri sata kako se metabolizam ne bi usporio i kako ne biste osetili pad energije, bezvoljnost i želju za nezdravom hranom. Što duže svom telu uskraćujete hranu, to vam više pada nivo šećera u krvi, zbog čega će vaše telo žudeti...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.