Izvor: SrbijaDanas.com, 03.Sep.2019, 21:54   (ažurirano 02.Apr.2020.)

JEDE SAMO "ČISTU HRANU": Evo kako se HRANI Dženifer Lopez, a ova hrana DAJE ENERGIJU, ali NE GOJI!

Svako može da proba!

Dženifer Lopez izgleda moglo bi se reči bolje nego na početku karijere, a sve zbog posebnog načina ishrane koji se zasniva na jednostavnom pravilu, a zasniva se na hrani koja nije procesuirana.

U intervjuu za magazin "People" otkrila je da Dženifer redovno i predano vežba, a takođe praktikuje i takozvanu "čistu ishranu" tj. pokušava svu hranu da jede u njenom prirodnom stanju i bira najzdravije namirnice.

- Potrebno >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << je mnogo goriva za sve što ona radi. Čitava ishrana je organska, vrlo dobro osmišljena, balans proteina visokog kvaliteta i namirnica bogatih nutrijentima. Sve je sveže, nema procesuirane hrane - ispričala je Anderson. Na njenom stolu često se nađu enčilade punjene kvinojom, burgeri od pasulja ili omiljena lažna testenina od tikvica.

- Svi smo mi ljudi. Ne mislim da bi trebalo da se nervirate ako pojedete čips. Svi ponekad požele keks, komad torte ili prženu piletinu. Važno je samo da stalno pokušavate da jedete bolje - poručila je nedavno Dženifer, a u nastavku pogledajte primer njenog jelovnika.

Doručak

Slim smuti, proteinski napitak

Šejk od: ¾ šoljice jagoda, ¼ šoljice borovnica, ¼ šoljice malina, 1 dcl grčkog jogurta, kašičica meda, kašičica cimeta, velika kašika limunovog soka

Ručak

Salata od: 2 velike šake tanko sečenog kelja (odstranite tvrdu sredinu na listovima), 2 supene kašike tostiranih semenki bundeve, 10 dg mladog kravljeg sira (ili mladog sira po želji), 2 supene kašike limunovog soka, 2 supene kašike maslinovog ulja, pola sitno naseckanog šalot luka (ili crnog luka), so po želji

Međuobrok: jabuke

Večera: parče grilovanih pilećih prsa, pečeni prokelj i batat

Nastavak na SrbijaDanas.com...