Izvor: SrbijaDanas.com, 24.Sep.2021, 14:24

JEDE 5 PUTA DNEVNO! Glumica NAKON TRI POROĐAJA izgleda bolje nego PRE, a sve zahvaljujući ovom planu ishrane!

Daje rezultate!

Sećate li se onih sveta da, ako želite da smršate, jedete češće i manje? Oni nisu samo još jedan mit, makar sudeći po Kejt Hadson.

Glumica Kejt Hadson majka je troje dece. Čak i posle tri trudnoće i porođaja izgleda savršeno, možda i bolje nego na početku karijere, a sve ovo zahvaljujući alkalnoj ishrani i treningu.

Lepa glumica nikad nije izgledala bolje, a ističe da je za sve zaslužan njen način ishrane: Kejt dan započne >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << sokom od celera, pređe na proteinski šejk, ovsene pahuljice, acai bobice ili jaja, pa u kasnijem toku dana obično jede obroke zasnovane na biljkama, obično na tikvicama i bundevi, uz povremenu piletinu i ribu... Sve ukupno ― dođe do pet obroka dnevno!

Alkalna ishrana zasniva se na održavanju ph tela u rasponu od 7.35 do 7.45. Da bi se to postiglo, preporučuje se konzumacija baznih namirnica koje sprečavaju "kiselost"  organizma kao što su orašasti plodovi, povrće, voće, semenke, prirodna ulja i žitarice poput ovsa i kvinoje.

S druge strane treba ograničiti unos crvenog mesa, peradi, ribe, jaja, prerađevina od žitarica i mlečnih namirnica poput tvrdog sira koje snižavaju ph tela.

Zagovornici alkalne ishrane tvrde da je prevelika kiselost tela "kriva" za nizak nivo energije, hronični umor, nadutost, glavobolje, stalne infekcije i brojna druga stanja, ali i za nezadovoljstvo situacijom na vagi.

- Jedem alkalno jer želim da budem što zdravija - priznala je nedavno glumica i otkrila: "Odrekla sam se mlečnih proizvoda, pšenice, šećera i mesa. Imam bolju probavu, a moja krv ima uravnoteženu ph vrednost."

Nastavak na SrbijaDanas.com...