Izvor: Savršena.com, 08.Jan.2018, 17:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Izbacite šećer ako ne želite bore
Šećer ubrzava propadanje elastina i kolagena, proteina ključnih za zdravlje kože, a ubrzava i proces stvaranja bora. Stoga, ukoliko želite da usporite proces starenja, šećer iz ishrane apsolutno treba da izbacite, ističe američki dermatolog dr Frederik Brant.
“Već posle deset dana bez šećera mogu da se uoče manje pozitivne promene na koži, a posle godinu dana nabolje se u potpunosti menja i izgled celog tela. To je zato što se prilikom konzumiranja šećera >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << stvaraju molekuli koji štetno deluju na kožu. Da bismo ih neutralizovali treba piti zeleni čaj bogat antioksidansima,” objašnjava dr Brant.
Kuru podmlađivanja treba početi sa ishranom bez ijednog slatkog sastojka. Čak treba izbaciti i med, fruktozu i zaslađivače. Treba se čuvati i skrivenih šećera u alkoholnim i bezalkoholnim pićima.
Tokom čišćenja organizma treba izbegavati pšenične proizvode, jer za vreme varenja oslobađaju šećer.
Kao i kvasac, povrće bogato skrobom kakav su krompir i slatko voće. Ali zato, bez ograničenja treba da se jedu zelene jabuke, borovnice, brokoli, smeđi pirinač, meso i riba.
