Izvor: B92, 25.Jul.2015, 21:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Istopite kilograme za kratko vreme: Letnja dijeta s krastavcima
Dijeta sa krastavcima brzo donosi rezultate, a da pritom ne morate da gladujete niti da brojite kalorije.
Vreme trajanja ove dijete je 10 ili 14 dana ukoliko želite da smršate sedam kilograma.
Namirnice koje smete da konzumirate za vreme ove dijete su krastavci, jaja, tunjevina, belo meso, kuvani krompir, sveže voće, integralni hleb, voda, čaj i kafa.
Salatu od krastavaca možete da jedete u neograničenim količinima i svaki put kada ogladnite, a ostale >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << namirnice treba da jedete na sledeći način:
- 2 kuvana jaja ili 150 grama tunjevine bez ulja ili 150 grama belog grilovanog mesa
- 2 veća krompira kuvana na pari ili 3 kriške integralnog hleba
- 500 grama svežeg sezonskog voća.
Svaki put kada osetite glad možete pojesti salatu od krastavaca. Kafu i čaj morate piti bez šećera i strogo se morate odreći slatkiša, alkohola i masnoća.
Za vreme ove dijete jako je bitno da ranije odlazite na spavanje, a uspeh nakon 14 dana vam je zagarantovan. Sami sebi odredite u koje doba ćete nešto jesti i isplanirajte sve tako da imate pet obroka u toku jednog dana, tri glavna obroka i dve užine.
