Izvor: Savršena.com, 10.Maj.2015, 14:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Imate celullit? Evo kako da ga se rešite – zauvek!
Nezadovoljni ste izgledom svojih butina i zadnjice? Iako redovno trenirate, celulit je i dalje prisutan? Postoji rešenje za vaš problem!
Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini neravnom i prepunom grudvica. Dobra vest je da ta mast nije opasna za vaše zdravlje poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lepa.
*** Ukoliko ste propustili: Mitovi i činjenice o celulitu
Najbolji način da ga smanjite jeste >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Svakodnevno praktikujte sledeću joga pozu kako biste se što pre rešili celulita.
Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u kolenu pa je podignite prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.
Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji deo tela i levu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.
Vratite se u početni položaj i vežbu ponovite i na drugoj nozi.
Izvor: news.health.com
