Izvor: SrbijaDanas.com, 02.Dec.2021, 05:35

ISTOPITE SE DO NOVE GODINE: Ovo je PLAN ISHRANE uz koji ćete se bukvalno PREPOLOVITI!

Morate se striktno pridržavati plana!

Megi dijeta je već godinama hit u svetu. Ukoliko želite brze rezulatate, ovaj način ishrane je za vas.

Koje su prednosti "Megi" dijete:

Jedini nedostatak je što morate pažljivo pratiti meni dijete.

Proizvodi se ne mogu zameniti drugim, a vreme obroka mora biti strogo ispoštovano. Obroci morajau biti u isto vreme svakog dana. Možete piti sve što volite, šećer nije zabranjen, ali rezultat će >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << biti bolji ako povećate količinu čiste vode za piće.

PRVA NEDELJA

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Nedelja

DRUGA NEDELJA

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Nedelja

TREĆA NEDELJA

Ponedeljak

Utorak

Sreda

Četvrtak

Petak

Subota

Nedelja

ČETVRTA NEDELJA

Ponedeljak

Podelite na tri obroka: pileće grudi, 1 konzerva tunjevine, 4 krastavca, 4 paradajza, malo hleba od celog zrna i grejpfrut.

Utorak Rasporedite hranu na tri obroka: 4 komada mesa, 4 krastavca, 3 paradajza, 1 tost od žitarica, 1 narandža, 1 jabuka

Sreda Rasoredite na tri obroka: 200 g sitnog sira, kuvano povrće (osim krompira), 2-3 krastavca, 2 paradajza, 1 narandža

Četvrtak Rasporedite na tri obroka: pileće grudi, 1 krastavac, 3 paradajza, 1 tost, 1 grejpfrut

Petak Hrana za tri obroka: 2 kuvana jaja, 3 paradajza, salata (paradajz, krastavci, šargarepa, paprika) i 1 grejpfrut

Subota Hrana za tri obroka: pileće grudi, 100 g nisko-masnog sira, 2 krastavca, 2 paradajza, 1 šolja jogurta, 1 narandža

Nedelja Namirnice za tri obroka: 2 kašike krem sira, 1 konzerva tunjevine, 2 krastavca, 2 paradajza, 1 tost od žitarica, kuvano povrće (osim krompira) i 1 grejpfrut.

Nastavak na SrbijaDanas.com...