Izvor: SrbijaDanas.com, 14.Jul.2019, 15:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

ISTOPIĆETE SE ZA SAMO 7 DANA: Krastavac dijeta munjevito SKIDA kilograme

Lako do željenog izgleda.

Sezona krastavaca uveliko je u toku, a mnoge dame ne znaju koliko on može biti koristan za mršavljenje.

Krastavci su puni vitamina, minerala i hranljivih materija, uključujući i gvožđe, kalcijum, magnezijum i vitamine C, E i B. Visok sadržaj vlakana čisti organizam i poboljšava metaboličku funkciju, poboljšava kvalitet kože.

Ljudi koji su probali ovu dijetu kažu da im je pomogla da za sedam dana doteraju telo do željenog >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << izgleda.

Ovo je plan ishrane koji se mora slediti:

Doručak: Pomešajte 200 grama seckanih krastavaca sa nemasnim jogurtom.

Ručak: Kriška hleba, i veliki tanjir salate sa krastavcima. Uz salatu se jede i 2 kuvana krompira, a možete popiti i nezaslađen čaj ili kafu.

Druga alternativa ručka je kombinacija tunjevine i iseckanih krastavaca, ili kuvano jaje ili pečeno belo meso.

Preporuka je da napravite i smuti od 1 krastavca, 1 jabuke i šake spanaća, 20 grama badema ili oraha i malo đumbira. Ovaj smuti menja večeru.

A možete i večerati (ako ne pijete smuti) 300 grama voća.

Imajte na umu da je ova dijeta stroga - u pitanju je post ili gladovanje (kako ko voli da kaže) i ne sme da se praktikuje duže od 10 dana.

Preporuka je da budete 7 dana na ovom režimu ishrane, a kada se vratite na normalan režim ishrane da jedete što zdravije, te da se bavite fizičkom aktivnošću.

Nastavak na SrbijaDanas.com...