Izvor: Vesti-online.com, 24.Dec.2013, 09:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hrana koja ima "negativne kalorije"

Ovo je dobro znati! Postoje namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njome unese. Zato se i nazivaju "negativne kalorije".

Na primer, ako pojedete parče torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog parčeta torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << povući 35 kalorija, odakle proizlazi logičan zaključak da vi mršavite.

Namirnice koje će vam pomoći da lakše smršate:

Celer

Ovo povrće ima samo 6 kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagoreva 40 kalorija naslaga.

Paradajz

Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagoreva 36 kalorija naslaga.

Brokoli

Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagoreva 55 kalorija naslaga.

Šampinjoni

Koliko kalorija dnevno nam treba?

Sto grama pečurki, tačnije šampinjona imaju 18 kalorija, za razgradnju koristie 55 kalorija, a sagorevaju 37 kalorija naslaga.

Preporučene namirnice za brže mršavljenje su:

Špargle, repa, zelje, šargarepa, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, beli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice.

I naravno, ne smete da zaboravite na fizičku aktivnost! Vaše je samo da izaberete sport i gledate kako se "topite"...

Nastavak na Vesti-online.com...