Izvor: SrbijaDanas.com, 21.Avg.2018, 14:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

GLAVNI NEPRIJATELJI VAŠE DIJETE: Ove namirnice vas čine GLADNIJIM!

U ovim namirnicama je problem!

Hrana treba da ublaži glad, ali neke namirnice deluju upravo suprotno: čine nas još gladnijima.

Ako krećete na dijetu ili jednostavno ne želite da se prejedate i nakon obilnog ručka žudite još za kolačem ili sladoledom, saznajte koju hranu treba da izbegavate.

Pomfrit

Објава коју дели My Little Food Diary (@lilsnackcheetah) дана 9. Авг 2018. у 5:35 PDT

Slasnim prženim >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << krompirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom, malo ko može da odoli. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. Ali, ovi ugljeni hidrati puni skroba su namirnica koja će vas teško zasititi.

Bela testenina

Објава коју дели FoodDrifter (@fooddrifter) дана 21. Авг 2018. у 4:36 PDT

Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bela testenina je više slatka, ali i manje zdrava hrana. Ona spada u jednostavne ugljene hidrate koji uzrokuju povećanje nivoa glukoze u krvi zbog čega ćete osećati još veću glad.

Voćni jogurt

Објава коју дели Diana (@dianagalea) дана 18. Апр 2018. у 2:09 PDT

Jogurt je odličan izvor kalcijuma koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s ukusom jagode, breskve ili nekog drugog voća, u organizam ćete uneti mnogo više šećera nego ovog vrednog minerala. Zato bolje kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobićete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.

Hot dog

Објава коју дели Ojen | Certified Fatty🙋🏻🍔🍕🍟 (@fattiesfeed) дана 20. Авг 2018. у 6:49 PDT

Viršla u testu je mnogima omiljeni brzi obrok, ali koliko god prijatan bio za nepce, toliko je neprijatan za probavni sistem. Hot dog je krcat nitratima, konzervansima i natrijumom, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.

Nastavak na SrbijaDanas.com...