Izvor: B92, 17.Sep.2014, 21:04 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dva tipa dijete koja su sigurno efikasna
Pravo pitanje pre svake dijete jeste – da li je ona dobra za mene i hoće li biti efikasna…
Dijeta je uobičajeni način skidanja kilograma, ali retki stvarno paze pri odabiru režima ishrane, jer se većina povodi za novim dijetama koje im je neko preporučio ili je neka slavna osoba maksimalno reklamirala.
Koja je dijeta efikasna?
Zavisi od vašeg metabolizma, ali ipak postoje neka generalna pravila, pa su tako stručnjaci časopisa “AMA” analizirali >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << preko 50 različitih dijeta i došli do zaključka da su najdelotvornije dijete sa smanjenim unosom ugljenih hidrata ili masnoća.
Razlike su, zapravo, prilično male, ali većini značajne - grupe ispitanika koje su iz ishrane izbacile loše masnoće ili kombinovale dijetu bez ugljenih hidrata izgubile su oko sedam kilograma za pola godine, dok su oni koji su se striktno pridržavali dijete bez ugljenih hidrata u istom periodu izgubili devet kilograma.
izvor i foto: metro-portal; stockimages/freedigitalphotos.net
