Izvor: SrbijaDanas.com, 25.Feb.2020, 20:58   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dijeta sa kiselim kupusom: Skinite kilograme i ojačajte imunitet

Poboljšajte varenje.

Kao i jogurt, kiseli kupus je pun korisnih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže unutar gastrointestinalnog trakta. Često se koristi za lečenje uznemirenog stomaka kao i povećanje zdrave flore u crevnom traktu.

Doručak: Oko 170 g nemasnog sira, kriška integralnog hleba.

Ručak: Varivo od 200 g kiselog kupusa, 100 g svinjskog mesa, kruška.

Večera: Salata od 150 g kiselog kupusa, četiri veće rotkvice i >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << jednog krastavca. Salatu preliti sosom od 1 dl jogurta pomešanog sa jednom kašičicom mlevenih oraha.

Doručak: Salata od jedne banane, 150 ml nemasnog jogurta i jedne kašike preko noći natopljenih ovsenih pahuljica.

Ručak: Supa od 200 g kiselog kupusa, 100 ml čorbe od povrća i 50 ml soka od jabuke. Dodajte dve slatke crvene paprike.

Večera: Salata od 200 g kiselog kupusa i 150 g barene ribe sa sokom od limuna.

Doručak: Salata od jedne pomorandže i 150 g nemasnog sira posuta semenkama suncokreta.

Ručak: 150 g pržene ribe i 150 g kiselog kupusa.

Večera: Salata od 100 g kiselog kupusa prelivenog kašikom maslinovog ulja, palačinke od integralnog brašna i banane.

Doručak: Kriška integralnog hleba, 50 g sira, jedna jabuka.

Ručak: 200 g pečene govedine ili ćuretine, 150 g prodinstanog kiselog kupusa, nekoliko kolutova ananasa.

Večera: Salata od paradajza, 100 g kiselog kupusa i 125 g slanine.

Doručak: Integralni hleb, pomorandža, pola jabuke.

Ručak: Čorba od krompira, 150 gr piletine, 150 g kiselog kupusa sa alevom paprikom.

Večera: Salata od rotkvica i krastavca, integralni pirinač, maslinovo ulje.

Nastavak na SrbijaDanas.com...