Izvor: SrbijaDanas.com, 17.Maj.2021, 11:13

Da li znate šta se u našem organizmu DEŠAVA od 1 do 3 ujutru i zašto je VAŽNO da u to vreme SPAVAMO?

Da li znate šta se u našem organizmu DEŠAVA od 1 do 3 ujutru i zašto je VAŽNO da u to vreme SPAVAMO?

Kada ste poslednji put legli na vreme da spavate?
I da li uopšte znate kada je pravo vreme za spavanje?
Za organizam, um i razum je veoma važno spavati od 1 do 3 sata posle ponoći, apeluju stručnjaci.
Prema njihovim rečima, tako se jača nervni, imuni i mišićni sistem.
Neki veruju da je ovo vreme povezano sa plimom i osekom koji imaju veoma povoljan uticaj na spokoj našeg tela. Ono što je važno da znate jeste da odlazak u krevet, zbog zdravlja organizma, ne bi trebalo da bude nakon 23 časa. Ukoliko želite zdrav i odmoran organizam, najbolje bi bilo da spavate između 22 sata i 6 ujutru. Tačnije, 22:10 je najbolje vreme za gašenje svetla i odmor tela.
Tokom noći, stručnjaci...

Nastavak na SrbijaDanas.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta SrbijaDanas.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta SrbijaDanas.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.