Izvor: Prva.rs, 23.Feb.2016, 17:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li znate koliko ona ima godina? Rubi vam otkriva tajnu svoje mladolikosti!
Umivajte se dva puta dnevno
"Jako je bitno da ujutru pre šminkanja dobro očistite lice da se slojevi šminke ne bi pakovali jedan na drugi i tako zapušili pore. Prstima dobro utrljajte sredstvo za čišćenje pa isperite vodom, a kada ste na putu dobro privremeno rešenje su vlažne maramice. Na pitanje mnogih žena kako izgledam tako dobro, uvek ponavljam da je ključ u temeljnom čišćenju", objašnjava Rubi Hamer, šminkerka koja ima 54 godine!
Neka vam vežbanje >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << uvek bude interesantno
"Kako smo stariji, kretanje je sve važnije. To može biti šetnja od 40 minuta, joga ili pilates, ali i podizanje tegića može biti jako korisno. Ako vam trčanje ne prija, radovi oko kuće i u bašti mogu biti od velike pomoći", ističe ona.
Kupite dobar donji veš
"Apsolutno vam je neophodan kvalitetan grudnjak koji će sve držati na svom mestu, a i dobar steznik vam može biti odličan saveznik. Ovo ne treba da vas steže i učini tanjim, već samo da napravi bolju figuru. Verujem da celulita ne možete nikada potpuno da se otarasite, ali možete da ga smanjite. Istrljajte kožu četkom pre tuširanja i zamenite obično mleko za telo onim koje učvršćuje kožu", savetuje ona.
Mirisi za bolje raspoloženje
"Ako loše spavate, što je jako često u menopauzi, lavanda vam može pomoći da se opustite, eukaliptus će vas stimulisati, a miris ruže umiriti", kaže ona.
Jedite manje, ali kvalitetnije
"Celog života bila sam mršavica, ali nažalost to sada nije slučaj. Ne verujem u dijete i mislim da je ključ u promeni načina ishrane. Nikada ne bih mogla potpuno da izbacim ugljene hidrate, ali se trudim da ih jedem onim danima kada sam aktivna. Za večernji obrok trudim se da unesem dosta povrća", ističe Rubi.
Izvor: Blic žena
.jpg)
