Izvor: B92, 02.Mar.2021, 14:08
Čaša puna zdravlja
Smuti je više od osvežavajućeg napitka, predstavlja i zdravlje u čaši, ponekad čak i kompletan obrok.
Smuti može da bude sladak, slan, od voća ili povrća, u hiljadu kombinacija.
Za kvalitetan smuti su vam potrebni blender, namirnice i tri do pet minuta. Ovo je nekoliko zdravih i ukusnih recepata koji će vam pomoći da očistite organizam i osvežite ga nakon jake praznične hrane.
Smuti za dobro jutro
Osnovno pravilo zdrave ishrane >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << je ne preskakati doručak. Ovakav recept je idealan za savršen početak dana, a ukoliko uz ovaj ‘doručak smuti’ dodate i ovsene pahuljice, organizam će vam biti zahvalan.
Jedan od najpopularnijih recepata s povrćem privukao nam je pažnju u moru banana i jabuka.
Ovaj smuti vam nudimo u dve varijante: prva je potpuno jednostavna i za nju su vam potrebne dve banane, jedna veza blitve i čaša vode kao tečna osnova.
Ukusnija varijanta za one kojima ukus blitve ne prija dobija se kada u navedenu kombinaciju dodamo jednu jabuku i malo cimeta.
Zelena egzotična boja ostaje, a ukus se drastično menja.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
