Izvor: SrbijaDanas.com, 10.Maj.2021, 09:35
Bacite ovih 10 stvari iz kuće i vodićete znatno ZDRAVIJI ŽIVOT!
Rešite se nepotrebnog!
Svi u kući držimo stvari koje nam ne trebaju, a bez kojih bismo živeli zdravije! Možda nikada ne biste bacili prelepe stare čizme vaše majke, no mogli biste da se rešite nekih stvari kako biste dali sebi priliku za zdraviji život. Radi se uglavnom o nepotrebnim starim predmetima, a nakon bacanja ćete se osećati bolje, piše Health.com.
Pregledajte svoju kolekciju plastičnih posuda i rešite se onih na kojima stoji oznaka ‘7’ >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << ili ‘PC’ (polikarbonat).
- Reč je o posudama koje mogu da sadrže BPA, materiju koja se koristi u proizvodnji tvrdih polikarbonatnih plastičnih masa. Danas se ta tvar izbegava u proizvodnji posuda, ali one stare ih još imaju. Često pranje može da dovede do ispuštanja hemikalije - rekla je Sonja Lander, analitičarka za Environmental Working Group.
Iako se neki proizvođači hvale kako više ne koriste ftalate, koji se koriste kako bi miris duže ostao u zraku, mnogi osveživači vazduha i dalje sadrže tu hemikaliju koja u velikim dozama može da ima negativne posledice na ljudsko zdravlje.
- Ovi proizvodi su jednostavno mirisne hemikalije koje raspršujete po kući - tvrdi Lander koja misli da se treba pozabaviti izvorom neugodnog mirisa, a ne njegovim prikrivanjem.
Ako to još niste učinili, trebalo bi da razmislite o promeni navika oko ispijanja sokova, posebno ako pokušavate da izgubite višak kilograma. Studija objavljena u magazinu ‘Nature’ pokazala je da određeni zaslađivači iz gaziranih sokova mogu da poremete ravnotežu bakterija u crevima koje su vrlo važne za zdravlje celog organizma.
Naučnici su pronašli povezanost između zaslađivača i promenjenih crevnih mikroba, intolerancije na glukozu i metaboličkog sindroma kod miševa i ljudi.
Obuća za trčanje trebalo bi da se menja nakon svakih 500 kilometara, kaže dr Džejson Karp, autor knjige "Trčanje za žene". Za rekreativce koji trče oko 50 kilometara nedeljno, to bi značilo svaka tri meseca. Kada se obuća istroši, ona više nije dobra podloga za nogu te se svo opterećenje prebacuje na mišiće, kosti i tetive, zbog čega postoji veća verovatnoća za ozledu. Ako ne trčite, Karp savetuje promenu patika svakih šest meseci ili čim počnu da izgledaju iznošeno.
Dlačice četkice za zube troše se brže nego što mislite.
- Prema mom iskustvu dlačice počinju da se troše nakon otprilike dva meseca korišćenja pa svojim pacijentima preporučam da četkicu zamene svaka tri meseca - rekao je zubar Ruhi Sahota.
Istrošene četkice su manje delotvorne u čišćenju zuba i sprečavanju njihovog propadanja.
Pogledajte u svoj orman. Koliko odeće niste nosili u poslednjih godinu dana? Mnogi ljudi koji su smršali zadržali su veće veličine odeće u slučaju da se ugoje, a neki od nas ne žele da se reše pantalona iz srednje škole u koje odavno više ne mogu da stanu. U svakom slučaju, svakodnevno ‘kopanje’ po ormanu dovodi do anksioznosti, a to ne želite da osećati dok se spremate. Donirajte odeću koja vam više ne treba.
Tekuća šminka, uključujući maskare, može da bude dom mnoštvu bakterija, tvrdi oftalmolog Tomas Štajnman. On preporučuje da bacite maskaru dva do tri meseca nakon otvaranja.
- Svaki put kada koristite maskaru, četkate i sve klice na trepavicama. Takođe kontaminirate četkicu sa još više bakterija prisutnih na koži ili trepavicama, a zatim je uranjate u maskaru, što podstiče rast bakterija. Jedna od primarnih funkcija trepavica je sprečavanje da vam krhotine i bakterije uđu u oko, stoga je važno da šminka koju ste stavili na njih bude što čistija - objasnio je.
Od začina koji vam godinama stoje po policama verovatno vam neće pozliti, no oni neće dodati nikakav ukus vašoj hrani, što je ključno kada pokušavate da kuvate zdrava jela bez puno masti ili kalorija. Sveži začini prave razliku između bezličnih obroka zbog kojih želite da odustanete od svojih ciljeva i naručite dostavu i aromatične hrane u kojoj ćete uživati.
Rezanje namirnica na plastičnoj dasci oštetiće njenu površinu. Jednom kada bakterije uđu u te pukotine i nesmetano počnu da se množe, teško je rešiti ih se. Stručnjaci savetuju da nabavite drvenu dasku jer one sadrže smolu koja deluje antimikrobno. U prevodu, ako bakterije i uđu u pukotine na dasci, umesto da se množe, one će umreti.
10. Kuhinjski sunđeri
Mnoštvo studija ukazalo je na opasnosti koje vrebaju iz kuhinjskih sunđera, a najčešće je reč o raznim bakterijama. Stručnjaci savetuju korišćenje krpice za pranje sudova koja se može prati svakih nekoliko dana zajedno sa ostatkom rublja. Budući da se radi o tanjoj tkanini, ona se brže suši od sunđera, što drastično usporava razmnožavanje bakterija.
Nastavak na SrbijaDanas.com...
