Izvor: SrbijaDanas.com, 06.Jan.2021, 20:12

Ako svaki dan POJEDEŠ DVE BANANE desiće se OVO!

Što je banana zrelija to bolje.

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili...

Samo ukoliko dnevno pojedete dve zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veća sadržina ovih sjajnih materija.

Stabilizovaće pritisak.

Banane su sjajne za >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma.

Topi se višak kilograma.

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin.

Smanjuje rizik od anemije.

Banane su pune gvožđa koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

Svi potrebni vitamini su tu.

Jedna prosečna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći telu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C.

Nastavak na SrbijaDanas.com...