Izvor: Savršena.com, 30.Jun.2017, 17:17 (ažurirano 02.Apr.2020.)
9 načina da izravnaš stomak – bez vežbanja
Dijete i iscrpljujući treninzi nisu jedini način da izravnate svoj stomak!
Otkrivamo vam na koje sve načine možete izravnati svoj stomak u rekordnom roku, i to bez ijednog jedinog urađenog trbušnjaka:
Ispravi se
Verovala ili ne, kod svakog uspravljanja tela uključuješ trbušne mišiće, te cela figura izgleda skladnije, a stomačić manji.
Voda sa limunom i krastavcem
Ova čarobna vodica ubrzava metabolizam i skidanje suvišnih kilograma.
Ukoliko ste >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << propustili: Izgledajte fit na plaži – čak iako to niste
Uvlači stomak
Ovo je još jedan način da aktiviraš trbušne mišiće i na taj način ih vremenom zategneš.
Jedi orašaste plodove
Bademi i indijski orasi su odličan izbor za sve devojke i žene koje se bore za viškom kilograma. Naravno, potrebno je da izbegavaš upržene i usoljene verzije ovih grickalica.
Pij crnu kafu
Ukoliko možeš podneti gorčinu crne kafe, savetujemo ti je da je piješ svako jutro – odličan je diuretik.
(foto: Favim)
Doručkuj žitarice
Izbegni nadimanje stomaka zahvaljujući ovom zdravom doručku. Kombinuj ih sa grčkim jogurtom koji je prepun proteina i voćem poput kupina i malina.
Ukoliko ste propustili: Da li seks može zameniti trening u teretani?
Dobro žvaći
Možda zvuči smešno, ali jako je važno da svaki zalogaj dobro sažvaćeš – i to najmanje deset puta.
Zaboravi na žvake
Svako žvakanje daje telu osećaj da će nešto “doći” u želudac, a kod žvakanja žvakaće gume stomak ostaje prazan, pa vremenom može nastati i čir!
(foto: Favim)
Koristi probiotike
Probiotike u vidu pilula možeš nabaviti u svakoj apoteci. Oni pomažu u regulisanju crevne flore i zahvaljujući njima se uspešno rešavaju mnogi problemi sa probavom.
